手首 一定の緊張下にあるため、突然の怪我のリスクにさらされることがよくあります。 仕事関連または スポーツ傷害 の機能をすばやく制限できます 手首。 既存の不安定性の場合に怪我を防ぐための良い方法は、 テープ包帯.
リストテープの適応症
従来のテープ包帯またはキネシオテープストリップの適用分野は非常に多様です。 それにもかかわらず、彼らは常に同じ目標を持っています。 彼らはサポートし、保護します 関節、 筋肉、 腱 と靭帯。
A テープ包帯 たとえば、スポーツ中の極端なストレスから関節や筋肉を保護するために適用できます。 したがって、それは予防として機能し、したがって過負荷や過度のストレッチから保護することができます。 関節がすでに軽傷を負っている場合にも使用できます。
これにより、さらなるひずみによるより悪い怪我を回避するために必要な安定性が得られます。 初めての場合も 手首 捻挫などの怪我、 引き裂かれた靭帯 または疑わしい 骨折 テープ包帯 負傷した関節を固定するための初期治療に適用することができます。 さらに、怪我が治癒していてリハビリテーションがサポートされている場合は、手首にテープを貼ることができます。 したがって、テープには、次のような弱くなった構造に対するサポート機能があります。 関節包、筋肉または 腱。 一方では、これは治癒をサポートし、関節を新たな損傷から保護します。他方、損傷した関節は、負荷を再開するために必要な安定性を受け取り、その後ゆっくりと増加させることができます。
説明書
良いテープ包帯を適用するには、テープの皮膚をきれいにして乾かす必要があります。 を削除する必要があるかもしれません 髪 手首に貼って、テープストリップがしっかりと保持され、時期尚早に外れないようにします。 テーピングにはロイコテープまたは キネシオロジー テープ、はさみ。
テープを単独で貼ることができない場合は、XNUMX人目の人が必要になります。 まず、アンカー手綱が適用され、次に支持ストリップが牽引力で取り付けられます。 アンカーは下XNUMX分のXNUMXに取り付けられています 前腕部 手首から約2〜3cmの距離で。
XNUMX番目のアンカーは、指を取り付ける直前に円形のパターンで適用され、手の甲と手のひらを覆います。 次のステップでは、アンカーを縦方向のストリップに接続します。 これは親指側から始まります。
この抑制には、 親指鞍関節。 少しまで一定の間隔でさらにストリップが接着されます 指。 次に、斜めのストリップに従います。
最初のものは小さなものから実行されます 指 手の甲から始まり、円形で終わります ランニング 親指側の手首にあるテープストリップ。 もう一方の斜めのストリップは、最初のストリップと交差する必要があります。 このように手の甲をテープで留めた後、同じ方法でテープストリップを手のひらに貼り付けます。
次に、手と手首が完全に覆われるまで、これらのテープをさらに水平のテープで覆います。 これで手首が固定され、負荷に耐えるのに必要な安定性が得られます。 Tapervandは、きつすぎず、快適にフィットする必要がありますが、それでもその目的を果たします。 患者がうずきやしびれを感じる場合は、テープストリップがきつすぎる可能性があるため、緩める必要があります。 その後、テープ包帯を再度貼り付ける必要があります。
