一般的な対策
- 少し座って立っている
- たくさんのウォーキングや移動（=マッスルポンプの作動）。
- 30日4〜5回、XNUMX分間脚を上げます。 これにより、浮腫の傾向が大幅に減少します（水 保持）および微小循環を改善します。
- 足の冷たいシャワーは定期的に行う必要があります
- 足の運動は、足首関節の可動性を制限することを回避するのに役立ちます
- サウナ、日光浴などの熱は静脈の拡張につながるため、避ける必要があります！
- 普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムへの参加。
- BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
静脈性下肢潰瘍の対策
- 潰瘍（潰瘍）のクレンジング：
- 湿った創傷治療の利点が文書化されています
- さまざまな形態の創傷被覆材を使用できます
- ドレッシング交換中（VW）は、必要に応じて飲料水または生理食塩水を使用して洗浄する必要があります
- 潰瘍の端は亜鉛ペーストで浸軟（組織の軟化）から保護することができます
- 圧縮包帯 （エビデンスレベル：1a / A）–短いズゲラスティシェン素材、着圧ストッキングに最適です。
- 華やかな潰瘍（完全な症状発現の段階にある病気）の場合、 破傷風ワクチン接種 保護も常にチェックする必要があります（以下を参照）。
薬物セラピー
- 防腐剤（創傷感染を防ぐための薬剤）。
- フラボノイド*（γ-ベンゾピロン）
- ヘパリン*
- セイヨウトチノキ抽出物*（サポニン）
*これらの活性物質の利益のためのデータは部分的に矛盾しています！
外科療法
- 慢性静脈不全の原因が静脈瘤（静脈瘤）である場合に必要になることがあります
予防接種
華やかな静脈性下腿潰瘍の場合、破傷風ワクチン接種の保護も常にチェックする必要があります
栄養医学
- 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
- 健康的な混合による栄養の推奨事項 ダイエット 年齢を考慮に入れて。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 栄養分析に基づく適切な食品の選択
- 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
- 光 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）。
- の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
- あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。
