急性および慢性の睡眠不足の結果
の結果を考慮すると 睡眠不足、急性および慢性の影響を区別することができます。 急性の結果は、影響を受けた人がXNUMX日以上十分な睡眠をとらない場合など、急な通知で発生します。 この睡眠不足から生じる結果は、とりわけ顕著です 疲れ 集中力や他の精神的能力の制限と同様に。
非常に重要なのは、急性睡眠不足の危険な側面がいわゆるマイクロスリープであるためです。 影響を受けた人が数秒間「居眠り」しますが、これは特に交通では許されません。 広く普及しているのとは反対に 構想 この現象の中で、マイクロスリープは目を開けた状態でも発生する可能性があります。
次の統計は、これがどれほど危険であるかを明らかにしています。現在の研究によると、交通事故の最大25％は、事故に関与した人のXNUMX人の疲れが原因です。 の慢性的な結果 睡眠不足 代謝的（すなわち代謝的）、社会的または心理的である可能性が高いです。 これらには、糖代謝の障害が含まれ、その結果、血糖値が上昇する可能性があります。 血 したがって、糖尿病患者と同様の代謝状況にあります。
また、影響を受ける人々 睡眠不足 発達する傾向がはるかに高い 太り過ぎ、これはさらに糖代謝に負担をかけます。 睡眠不足の代謝効果のさらなる側面は、 血 プレッシャー。 増加したので 血 圧力、増加 血糖 鏡と優勢は、の病気の危険因子の主な要因に属しています 心臓血管系、そのようなイベントの危険性が大幅に増加することに関する睡眠不足から、zBのようなものです
a ハート 攻撃または ストローク。 代謝過程に加えて、慢性的な睡眠不足はしばしば社会生活を損ないます。 同僚や上司は関係者の仕事に不満を持っており、同時に睡眠不足とその結果としての永続的な倦怠感は、影響を受けた多くの人々の専門外の活動を減らします。
したがって、穏やかに言えば、影響を受けた人は、通常よりも緊急に仕事からの補償が必要になる状況に陥りますが、その見返りとして、通常よりもやる気がありません。 しかし、睡眠不足の急性の結果から慢性を区別することで、慢性的な睡眠不足には急性の睡眠不足の症状が含まれ、したがって交通における同じ潜在的な危険が保持されることを意識する必要があります！
