心筋の特性
人間と ハート 筋細胞は平均して長さが約50から100μm、幅が10から25μmです。 ザ・ 左心室 そこからの部屋です 血 は体の循環に排出されます。したがって、これはよりもはるかに高いポンプ能力を提供する必要があります 右心室、供給 血 肺だけに。 このため、 ハート の筋肉 左心室 通常、の厚さの約1倍（XNUMX cm）です。 右心室、通常はわずか約0.5cmの厚さです。 私たちの人生の初めには、筋肉に最大6億個の細胞があると想定されています 左心室。 しかし、この数は私たちの生活の中で着実に減少しているため、高齢者ではおそらくXNUMX〜XNUMX億個の細胞しか検出できません。
心臓の壁の層
ハート 筋肉は実際に心臓を形成するXNUMXつの層の真ん中です。 非常に内側には、いわゆる 心内膜、たとえば、 心臓弁 また突き出ます。 これに続いて 心筋、すなわち筋層、そして非常に外側にあります 心外膜。 これはにあります 心膜、心臓全体を取り囲み、そこに含まれる少量の液体の助けを借りて、一種の「ショック 吸収体」であり、外部からの衝撃や摩擦から心臓をある程度保護することができます。
心臓の筋肉の病気
心臓の筋肉の病気（心筋症）機械的、電気的、または混合することができます。 心筋の機械的疾患という用語は、心臓のサイズ、壁の厚さ、および/または空洞（心房および心室）の変化を意味し、ポンプ障害を引き起こします。 電気的機能不全の場合、電位の伝達が損なわれ、心臓が生理学的に機能しなくなります。
原則として、心臓の筋肉の病気はしばしば筋肉組織の拡大を伴います。 心筋症のいくつかの形態は細分化されています。 これは通常、 高血圧 体の循環に。
これに応じて、左心室は、まだ排出できるように十分に高い圧力を構築するために、より一生懸命働く必要があります 血。 その結果、より多くの細胞が形成され、心筋が厚くなり、強くなります。 ただし、これは特定のポイントまでしか機能しません。そのポイントでは、筋肉が厚すぎて十分な血液を供給できません。
その後、筋肉はもはや適切に機能することができなくなり、 心不全 （心不全）が発生します。 さらに、特定の筋肉領域への酸素供給が減少すると、 心臓発作。 この形態の心筋疾患では、筋肉のサイズを大きくすることなく心腔が拡大し、排出能力が制限されます。
心筋は通常、左側（場合によっては右側）でサイズが大きくなります。これは、心臓がチャンバーから血流に十分な血液を送り出すことができなくなったことを意味します。 チャンバーが摩耗しており、血液を排出するのに十分な強度がありません。 さらに、心臓は限られた経験をするかもしれません 緩和 フェーズ。これにより、このフェーズが遅延し、その結果、心臓がますます硬くなります。つまり、弾性が失われます。
これはの預金を支持します カルシウム セクションに 船、これはひどい二次疾患につながる可能性があります。 この病気の初めに、 呼吸 運動中に、後で運動しなくても困難が生じる可能性があります。 リズム障害はまた、病気のさらなる経過で発生する可能性があります。
- 心筋の肥厚
- 心筋の侵食（拡張型心筋症）
これにより、左室の心室中隔の領域で局所的に心筋が増加します。 病気のXNUMXつの形態の間で区別がなされます。 大動脈、すなわち大規模に 体の循環、狭くする（厳しいコース）または自由にする（穏やかなコース）ことができます。 このタイプの心筋疾患は先天性であると考えられています。
心筋のこの病気は遺伝性であるため、特に心臓突然死の家族歴を持つ若い男性患者では、高いリスクが疑われます。 この形態の心筋疾患は比較的まれであり、人生の過程で後天性および/または先天性である可能性があります。 このフォームがどのように取得されるかはまだ明らかにされていません。
この病気では、左心室は通常、大幅に低下した拡張性の影響を受けますが、 右心室 影響を受ける可能性もあります。 病気の初めに、心房が拡大し、症状が 心不全 息切れなどが発生します。 心筋の最内層は病気の経過中に厚くなり、 緩和 心筋の伸展性の低下による心臓の位相。心臓の筋肉組織のこの病気の原因はまだ不明です。
脂肪組織 & 結合組織 心筋の筋肉組織に沈着します。 心臓の右心室が影響を受けます。 この形態は通常、無傷のポンプ性能を伴うため、疾患は検出されずに進行する可能性があり、疾患の過程で重度の心不整脈が発生する可能性があります。
電位が十分にまたは不規則に伝達されていません。 心臓は不規則に鼓動します。 特に若い男性、特に運動選手は、この病気による心臓突然死のリスクがあります。
原因は、心筋細胞間のコミュニケーションに役立つさまざまな構造の遺伝子変異と、心筋細胞の受容体の欠陥であると考えられています。 カルシウム 心の貯蔵。 この形の病気では、心筋の炎症があります。 炎症は、心筋細胞、心筋の層間の組織、および心臓に影響を与える可能性があります 船.
その経過に応じて、慢性炎症と急性炎症が区別されます。 炎症は、次のような単純な感染症によって引き起こされる可能性があります インフルエンザ ウイルスまたは 細菌、アルコール（非常に一般的）または重金属、真菌および寄生虫、薬物または自己免疫反応などの有毒物質。 多くの場合、原因は不明です。
の範囲 心筋の炎症 病気の経過によって異なります。 これは症状がない場合もありますが、急性と関連している場合もあります 心不全. 心不整脈, 胸の痛み、息切れ、倦怠感、全身倦怠感、 発熱 心筋の病気、特に炎症の兆候である可能性があります。
多くの場合、急性型とは対照的に、慢性型は症状なしで実行されます。 しかし、急性の場合でも、病気の経過は炎症の重症度に依存します。 これは、心臓の筋肉組織のまれな病気であり、 更年期.
これは通常、強い感情的なイベントによって引き起こされ、急性心筋梗塞の症状が発生します。 胸の痛み、不安、発汗、重度の蒼白などの症状が考えられます。 高レベルのストレスのために、アドレナリンの放出が増加し、心筋細胞の機能を破壊します。
この形態の病気は拡張型です 心筋症 の高いストレスによって引き起こされる 妊娠 （上記を参照）。 これは、最後の学期から生後XNUMXか月の間に発生する可能性があります。 この病気の原因はまだわかっていません。
- 筋肉量の増加による心筋の病気（肥大型心筋症）
- チャンバーの弾力性の低下（拘束型心筋症）
- 右心室の不整脈（不整脈源性右室心筋症）
- 心筋の炎症（心筋炎）
- ストレス性心筋症（たこつぼ型心筋症）
- 妊娠前または妊娠後の心筋症（周産期心筋症）
心筋を強化するためには、過負荷を引き起こさないことが重要です。 既知の心血管疾患の場合は、トレーニングユニットについて心臓専門医と話し合うか、必要に応じて入院患者の監督下で実施することをお勧めします。 心筋は光で強化することができます 耐久性 スポーツやさらなるトレーニングは、ウォーキング、インラインスケートなどの強度を高めることで行うことができます。 水泳、サイクリングまたはリカンベントバイクに乗る。
時間に関しては、トレーニングセッションは少なくとも20分（初心者と初心者の場合は15〜17分）続く必要があります。 中程度から適切なトレーニングレベルがある場合は、間隔を45分に増やすことができます。 運動中、たとえば脈拍時計を使ったり、脈拍を触診したりして、脈拍をチェックすることが重要です。 手首 XNUMX本の指で。
健康な人（訓練されていない状態）の安静時の脈拍は、毎分約60〜70心拍（60〜70 /分）です。 中 耐久性 トレーニングでは、脈拍数は通常135 /分を超えてはなりません。 最大限に活用することをお勧めします 心拍数 医学的監督の下で決定されます。
あなたの心を強化するために、あなたは最適な範囲で訓練する必要があります。 これは最大値の約60％〜75％です 心拍数。 同様に、強い加圧 呼吸 中など ウェイトトレーニング サイクリング時のウェイトや強い抵抗（上り坂のみ）は避けてください。 週に3〜5回、最初の15〜20分で最大の約60％でトレーニングする必要があります 心拍数。 心筋を強化するために、トレーニングは、より長いトレーニングセッション中に最大75％まで穏やかに増加します。
