回復力が低下するのは、通常の日常生活における精神的および/または身体的ストレスを、より大きな努力なしに管理できない場合です。 通常、回復力の低さは一般的な弱点にも関係しています。 ただし、病気の単一の症状として発生することもあります。
低反発とは？
肉体的または心理的に困難な状況に、かなりの努力を払ってしか対処できない場合、またはまったく対処できない場合、その人は回復力が低いと見なされます。 人の回復力の低さは、さまざまな尺度で測定できます。 罹患した患者の回復力が極端に低下する病気があるため、健康な人と比較して程度を判断することはありません。 さらに、病気の発症の結果としてのみ回復力が低下することもあります。 このような場合の診断では、本来の回復力がどの程度失われているかを判断します。 肉体的または心理的に困難な状況に、多大な努力を払ってしか対処できない場合、またはまったく対処できない場合、その人は回復力が低いと見なされます。
目的
回復力が低下する原因はたくさんあります。 原則として、人々は対処することができません ストレス 病気で衰弱したとき。 しかしながら、 肥満 精神障害も つながる 日常生活での低反発へ。 しかしながら、 ハート 病気もまた、回復力の低下を引き起こすため、大きな役割を果たします。 精神的な回復力の低下には、さまざまな原因が考えられます。 正確な原因を特定するためには、最初に、影響を受けた患者の回復力が低い状況をより詳細に分析する必要があります。 一般に、それは うつ病 または差し迫った 燃え尽き症候群. ただし、精神の一部にのみ影響を及ぼし、患者が低い環境でしか働けないことを保証する他の精神疾患も考えられます。 ストレス. 身体的回復力の低さは、例えば、患者が過度に強い症状を示すという事実に現れます。 ストレス スポーツや運動中、または特定の物質に非常に敏感に反応します。 パフォーマンスが低下し、患者は脱力感を経験します。 これは、消化管の病気が原因である可能性があり、そのために食物が適切に消化されないため、原因は次のとおりです。 栄養失調. 喫煙者の 咳 または短期 気管支炎 呼吸能力を低下させます。 癌 よく知られている癌をもたらすため、一般的に運動能力の低下を引き起こす可能性があります 疲労. 古い怪我はまた、運動能力を永久に損なう可能性があります。
この症状のある病気
- 肥満
- 風邪
- 髄膜炎
- 狭心症
- 心不全
- 心筋の炎症
- 熱中症
- 日射病
- 白血病
- 甲状腺機能低下症
- 多発性硬化症
- 肺癌
- 更年期障害
- 貧血
- アルツハイマー病
- 鉄欠乏性貧血
- 更年期障害
- 鼠径ヘルニア
合併症
合併症を申告するときは、原因となる疾患を考慮する必要があります。 合併症は医学的に、次の結果です。 健康 障害、別の合併症、またはこの原因となる障害に対して使用されるレメディの望ましくない付随効果。 このように、誤診や投薬中に合併症が発生する可能性があります。 回復力の低下は、物理的なものであるか、または障害の可能性のある合併症です。 精神疾患、特にこれらは低反発によって引き起こされる可能性があるためです。 同様に、回復力が低いと、さらに精神的な傾向が強まる可能性があります。 健康 症状。 精神的な症状は、敏感な人やトラウマを抱えた人に主に発生します。 回復力の低さは、最初の兆候である可能性があります。 うつ病. 悪化を防ぐために、新しい症状が現れた場合は検査または心理検査を行う必要があります。 重度の精神障害は、 精神科医. 彼と心理学者と一緒に、治療、投薬、そしてさらなる生活管理のための計画を立てることができます。 低反発は、次のときにも発生することがよくあります。 更年期障害 または老年。健康的な食事摂取、回避 アルコール & ニコチン、および通常 健康 検査は、回復力の低下を引き起こす多くの病気を回避することができます。 一般に、 ダイエット が豊富 ビタミン が望ましいです。 いくつかの医療 サプリメント 全体的な回復力が低下し、運動不足などのさらなる合併症を引き起こす可能性があります。
いつ医者に診てもらえますか？
回復力が低い場合は、心理的回復力と身体的回復力の XNUMX つの形態を区別する必要があります。 ただし、両方の形式が組み合わさって発生することも珍しくありません。 重症度に応じて、一般開業医以外の専門医が治療を検討する場合があります。 心理的回復力が低い場合、心理学者または心理療法士が治療に適しています。 心理的回復力の低下に苦しむのは、主に特に敏感な人やトラウマを抱えた人です。 に 話す 彼らは精神を安定させ、将来の計画を立てます。 物理的に引き起こされる回復力の低下には、多くの医学的理由が考えられます。 身体の酸過多や閉経などの内的要因に加えて、身体的な回復力の低下は、多くの場合、次のような病気に基づいています。
- コールド
- 心不全
- 心筋の炎症
- 貧血
- 甲状腺機能低下症
- 癌
- 多発性硬化症
- 髄膜炎
- リウマチ
- 潰瘍性大腸炎
によって引き起こされるBefindlichkeits 肥満 または低い 血 圧力もできます つながる 物理的な低反発に。 内科医、消化器内科医、内分泌内科医、神経内科医、腫瘍医などの専門家は、ここで適切な連絡先です。 持続的な低反発は人生の喜びを奪い、 つながる 重症の場合は早期退職まで。 そのため、ここでの治療は緊急に必要です。
治療と治療
などの季節性疾患による回復力の低下 狭心症 トンシラリスまたは 風邪 通常は病気とともに消失します。 による体重減少と食事の変化 肥満 回復力も回復。 の場合 ハート 病気および心理的に引き起こされた病気、医療のみ 治療 全体的な回復につながる可能性があります。 したがって、心理的に引き起こされた回復力の低下は、常に心理学者によって治療されなければなりません。 これは、基礎疾患の進行した段階を示し、患者の生活の質を著しく制限する症状と考えられています。 Talk 治療 アプローチは、患者と一緒に問題の根本的な原因を分析するのに特に役立ちます。 これに基づいて、さらに治療が設計され、それは薬効もあります。 さまざまな条件による回復力の低下は、次の場合にのみ効果的に治療できます。 条件 急性で慢性ではありません。 低反発は単独では起こらないため、常に対症療法です。 短期的な回復力の低下、例えば インフルエンザ or 気管支炎、残りは選択の治療です。 一方、重症または慢性疾患は、回復力ではなく個別に治療されます。 それが負担になるか、生命を脅かす可能性がある場合にのみ、それは独立して扱われます。 喫煙者の場合 咳例えば、 管理 of 酸素 高度な段階で役立ちます。 それは作ることさえできます 条件 可逆。
展望と予後
回復力の低下にはさまざまな原因が考えられ、必ずしも深刻な医学的合併症につながるとは限りません。 多くの場合、回復力の低下は、人が インフルエンザ- のような感染症。 これらの瞬間、特定のタスクが困難になり、実行できなくなります。 同じことが他の感染症でも起こります。 免疫システム 全体的に弱くなります。 これらの場合、回復力の低下は別の病気の症状に過ぎないため、必ずしも治療する必要はありません。 しかし、回復力の低下は深刻な病気でもしばしば起こります。 免疫システム その後、一般的に著しく弱体化されます。 問題が数週間発生し、自然に消えない場合は、深刻な病気である可能性があるため、医師に相談することが不可欠です。この病気を打ち負かすことができるかどうか、またどれだけうまく打ち負かすことができるかは、病気自体とその進行状況に大きく依存します。 ただし、ほとんどの場合、耐荷重能力の低下は一時的なものであり、治療を行わないと再び消失します。 また、筋肉の過度の使用を示している可能性があるため、筋肉を節約する必要があります。
防止
レジリエンスの低下は、心理的にも身体的にも効果的に防ぐことはできません。 ただし、定期的に運動する、健康的な食事をするなど、健康を維持するための一般的な努力をすることは役立ちます。 ダイエット、そしてあなたが十分に得ることを確認します 緩和。 これは強化します 免疫システム また、健全な精神を保証します。 回復力の低下のわずかな兆候が見られたら、すぐに医師に連絡する必要があります。これにより、医師は初期段階でより悪い病気を発見できるようになります。 このように、低反発はそれほど強い影響を与えません。
これがあなたが自分でできることです
回復力が低いと、日常生活に重大な影響を及ぼし、仕事の状況を危険にさらす可能性もあります。 回復力のある人は、挫折にうまく対処できます。 回復力の低い人はリスクが高い バーンアウト そして職を失うリスクが高まります。 これはまさに、回復力がこれまで以上に求められる場所です。 したがって、精神的および肉体的な回復力を高めることは価値があります。 他人の言葉にすぐに気を落とす人は、外部からの評価に対して一定の免疫を獲得する必要があります。 困ったときに簡単にあきらめてしまう人は、体力をつけて取り組む必要があります。 そして精神的な 力 心理的回復力の重要な柱です。 基本的な楽観的な態度は訓練することができ、より大きな落ち着きを可能にし、より自信を生み出し、より大きな回復力を生み出します。 ポジティブ戦略は、 ストレスを減らす. これらには、たとえば自己提案が含まれます。 楽観的な態度は、変えることのできないものを受け入れるのに役立つだけでなく、自分の強みを認識するのにも役立ちます。 学習 そして練習する 緩和 テクニックもできます ストレスを減らす そして、あなたをより心理的に回復させます。 栄養不良 貧乏を引き起こす ストレス管理 そして、できるだけ早く対処する必要があります。 休息、十分な睡眠、運動も、回復力の向上または回復に役立ちます。 栄養の偏りは、身体的、精神的な影響を及ぼします。 スポーツは決して体に利益をもたらすだけではありません。 精神的にも健康になります。
