以下に示すドイツ栄養学会（DGE）の推奨摂取量（DA-CH参照値）は、正常体重の健康な人々を対象としています。 彼らは病気や回復期の人々の供給について言及していません。 したがって、個々の要件は、DGEの推奨摂取量よりも高くなる可能性があります（たとえば、食生活、消費量による） 覚せい剤、長期投薬など）。
適切な摂取量の推定値
| ご年齢 | クロム |
| （µg /日） | |
| 乳幼児 | |
| 0〜4か月未満 | 1-10 |
| 4〜12か月未満 | 20-40 |
| 子供達 | |
| 1歳から4歳未満 | 20-60 |
| 4歳から7歳未満 | 20-80 |
| 7歳から10歳未満 | 20-100 |
| 10歳から15歳未満 | 20-100 |
| 青年および成人 | 30-100 |
欧州規制の標準化の一環として、有効な推奨1990日摂取基準（RDA）が欧州連合（EU）で発行され、90年に指令496/2008 / EECで栄養表示に義務付けられました。 この指令の更新は2011年に行われました。1169年に、RDA値は規制（EU）No。2011/XNUMXのNRV値（栄養素参照値）に置き換えられました。 NRV値は、 ビタミン, ミネラル & 微量元素 平均的な人は彼らのニーズを満たすために毎日消費する必要があります。
| 微量元素 | NRV |
| クロム | 40μg |
あぶない。 NRVは、最大量と上限を示すものではありません。 NRV値は、性別と年齢も考慮していません。上記のドイツ栄養学会（DGE）の推奨事項を参照してください。 V.。
