スポーツは 健康, フィットネス ととして機能します ストレスの多い日常に。 20万人以上が定期的にスポーツを行っており、その多くがスポーツクラブに参加しています。 ドイツサッカー連盟（DFB）だけでも、6.8万人以上が会員として登録されています。 スポーツ活動は促進します 力 老いも若きも同じように運動しますが、予防策にもかかわらず、スポーツ中に事故が発生し、重傷を負う可能性があります。 ほとんどの事故が発生するスポーツは、サッカー、ハンドボール、バレーボールです。 出典：ノルトラインヴェストファーレン州立センター 健康.
スポーツ事故の頻度と発生率
スキーの事故は非常に危険です。 ほとんどの場合、アクセスが不十分な地域で発生します。 雪に覆われた木の切り株や岩は、致命的な罠になる可能性があります。 ドイツでは毎年1.5万件以上のスポーツ事故が発生しており、その中には結果的な被害を被った人々を残しているものもあります。 ストレスを選択します。 足首 または膝 関節 多くの場合影響を受けますが、 、手と下肢。 多くのランナーはサッカー選手よりも怪我や事故に苦しんでいますが、いわゆる過疲労骨折は、特に脛骨、中足骨、大腿骨、腓骨、骨盤、腕で特に一般的です。 詳細については、記事「疲労 骨折 (疲労 骨折）」。 骨折が最も多いスポーツの中にはウィンタースポーツがあり、スキーでもスノーボードでも、経験の浅い、または自信過剰のアマチュアやレクリエーションのアスリートが骨折の原因となることがよくあります。 事故の多くは最初のXNUMX日間で初心者に起こり、多くは壊れて苦しんでいます 骨格 多くの場合、熟練したアスリートよりも。 サイクリングや スケート、激しい身体的接触を伴う球技、または個々のスポーツは、最も一般的な骨折を持っています。
骨折の応急処置
骨折は、開放骨折の場合を除いて、常にすぐに検出できるとは限りません。 それでも、骨を損傷する方法は他にもたくさんあります。これはドイツの AO分類.
- タイプA：単純な骨折
- タイプB：くさび骨折
- タイプC：複雑な骨折
複雑な骨折には、例えば、粉砕されたものが含まれます 骨折 XNUMXつ以上のフラグメントが壊れています。 さらに、医師は骨折を線、転位、 骨折 力の形と種類。 ただし、一部の症状は多くの骨折ですぐに認識できます。 に加えて 痛み、腫れがあり、動きの制限や穏やかな姿勢の採用もあります。 手足の不自然な位置は、 骨折 明確でない場合 傷 または開いた骨折が表示されます。 第一に、骨折部位を動かさないことが重要であり、開放骨折の場合は、できれば包帯または消毒布で創傷を覆うことが重要です。 特に脊髄損傷が疑われる場合、動きは深刻な結果をもたらす可能性があります。 ただし、道路や斜面から生命に差し迫った危険がある場合は、慎重に安全な場所に移動する必要があります。 ヘルパーは、枕、巻いた毛布、または衣服を使って、患部の固定をサポートできます。これらは慎重に押し込むのが最適です。 腕や手は体に直接当ててください。 閉じた骨折の場合、アイスパックまたは 冷たい パックは便利ですが、これらを直接に適用しないでください。 皮膚、しかし布に包まれています。 傷の治療に加えて、ファーストレスポンダーは犠牲者に注意を払い、可能な戦闘を行う必要があります ショック。 これを可能にするには、脚を高く配置する必要があります 血 に流れる 脳 そして重要な器官。 ヘルパーは、影響を受けた人の次の症状によってショックを認識することができます。
- 恐れ、落ち着きのなさ
- 淡さ
- 凍結または震え
- 汗ばんだ肌
- 無関心または意識の喪失
犠牲者が意識を失っている場合、救助者は彼を回復体位に置く必要があります。 DRKは、このビデオで手順を説明しています。
骨折の疑いがある場合でも、意識がない場合は、現場の支援者が気道を確保するために側臥位を放棄してはなりません。 今では、スマートフォン向けのさまざまなアプリもあります。 応急処置いかなる状況においても、ヘルパーはリセットまたは設定しないでください 骨格 自分自身で、犠牲者に飲み物、薬、または食べ物を与え、救急隊が到着するまで彼または彼女を自分で守るために残します。 事故は身体活動中に発生するため、傍観者は負傷者が適切な熱保護を受けていることを確認する必要があります。そうしないと、多くのアスリートが低体温になる可能性があります。
クラブおよびアマチュアアスリートの保険と補償
多くの趣味やレクリエーションのアスリートは、どのような費用がカバーされているかを知りません 健康 保険とどのようなフォローアップ費用が彼らに来ることができますか。 クラブでスポーツをしている人は、すでにスポーツクラブの対象になっています。 ほとんどの場合、これは、クラブの団体保険に加入している州のスポーツ連盟を通じて行われます。 これには、傷害保険、賠償責任保険、場合によっては法定費用保険が含まれます。 保険には、スポーツの練習中の事故だけでなく、更衣室やクラブの敷地への出入りの途中の事故も含まれます。 ただし、保険はすべての費用をカバーするわけではなく、特に高い結果的費用は保険の適用範囲に含まれないことがよくあります。 クラブを持たない人は、アスリートが他人への怪我や損害賠償の責任も負うため、保険の適用範囲を適切に調整する必要があります。 自己負担で治療費を負担しますが、その後の費用は通常かかりません。 職業障害 たとえば、保険は、高性能のアスリートや多くのスポーツをする人々にとって興味深いものですが、民間の傷害保険は特定のリスク状況をカバーすることができます。 verivox.deには、スポーツ事故、特に骨折の場合の責任、範囲、請求に関する詳細があります。 さらに、タバコの回避や服用などの予防のヒントが記載されています カルシウム 強くて健康のために 骨格.
治療と予防
自転車事故は無害に見えることがよくありますが、速度と表面によっては、重大な怪我を伴う可能性があります。 自転車のヘルメットはここで特に保護することができます ショックから。 ほとんどの場合、骨折は、影響を受けた骨折が一緒に成長するまで固定化されます。 A 石膏 ギプスは従来の実績のある治療法であり、通常は数週間着用する必要があります。 X線は骨折と治癒をよく示しており、複雑な骨折では、 コンピュータ断層撮影 or 磁気共鳴画像 影響を受けた軟組織を検出するためにも実行されます。 骨折は、次のXNUMXつの原則で治療できます。
- セットアップ（削減）
- 固定化（固定化）
- 骨折部位への圧力（圧縮）
キャストは必ずしも一部ではありません 治療、例えば、の骨折で 指 または中手骨。 外科で 治療、スプリントが使用され、軽量のエクササイズが行われます。 手術後の治療方針の例：
| 初日 | ドレッシングの交換、排水管の取り外し、独立した可動域のエクササイズ。 |
| 日3-14 |
整形外科医または外科医による術後治療、12〜14日後の縫合糸の除去および 理学療法. |
| 6週間 | 支え、持ち運び、長時間のPC作業、細かい運動、自由な指の動きなどの手の負担がなく、日常生活への統合が遅い |
出典：http：//www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
ほとんどの骨折はこの期間中に非常によく治癒し、ごくわずかな場合にのみ次のような合併症が起こります 炎症 またはfalse 関節 発生する。 特に複雑な骨折は、より長い治癒過程を必要とします。 多くのアスリートはすぐに趣味に戻りたいと思っていますが、特に次のような足の怪我の場合は 足首 骨折した場合、影響を受けた個人はゆっくりと再び負荷を増やし、筋肉を再構築する必要があります。 予防における最も重要なポイントのXNUMXつ スポーツ傷害 にある 準備し始める 徹底的に。 筋肉を温めることで、緊張、転倒、事故を防ぐことができます。これにより、筋肉はスポーツの要求に応え、動きに十分迅速に反応することができます。 加えて、 学習 たとえば、スキーやスノーボード、ヘルメットや防護服で怪我を防ぐための適切なテクニック。さらに、アマチュアアスリートは過度の運動をしてはならず、常にトレーニングを現在の状態に適応させる必要があります。 フィットネス レベル。
