凍った池は十分な冬に誘う 冷たい、スケートに。 これがあまりにもでこぼこしたりトリッキーだと思う人のために、たくさんの屋内アイススケートリンクがあります。 屋外でも屋内でも：アイススケートはスポーツと楽しみの完璧な組み合わせであり、家族全員にとっても最適です。 子供たちは特に早く学びます。
学ぶのはそれほど簡単ではありません
ただし、小さな問題があります。見た目は実際よりも簡単です。 氷の上を優雅に半分滑れるまでは、忍耐力だけでなく、何よりもある程度の欲求不満への耐性が必要です。 一つには、あなたはしばしば最初はあなたの裏側に行き着きます、そしてもう一つには、友人や親戚は彼ら自身の無能さを挑発で補うのが好きです。 ちなみに、インライン体験は役に立ちます。
スケート時のフィットネスファクター
秋に怪我をするリスクを無視すれば、アイススケートは健康的なスポーツです。 あなたがより長い期間にわたって着実にあなたの車線を滑るならば、あなたはあなたの ハート & 循環 側面に脂肪を燃焼させます。 適切なテクニックと強度で、臀部と太ももの筋肉もトレーニングされます。 子供たちにとって興味深い：アイススケート列車の感覚 、ボディコントロールと コーディネーション.
暖かい服とスケートをベースに
必要なのは、動きたいという願望、暖かい服、そして適切なスケートのペアだけです。 後者は、少なくともアイスリンクでレンタルすることもできます。 費用：2〜5ユーロ。
スケート時の安全性
ホールでスケートをするのではなく、凍った自然の体でスケートをする場合は特に注意が必要です。 水。 ここでのルールは次のとおりです。公式にリリースされたときにのみ氷の表面に入る。 転倒による怪我を防ぐために、子供には膝と肘のパッドをお勧めします。必要に応じてヘルメットもお勧めします。
