もともとは、なりすまし行為でした。敵に対して良い歯を見せることで、真のエスカレーションが防がれることがよくありました。 一方、人類はもっと楽しい理由で笑う – そして偶然にも、この「ジョギング 内側から」は驚くほど健康的であるだけでなく、45分間の 緩和 トレーニング。
既知の症状
あなたは症状を知っています：あなたの 横隔膜 バウンス、パルスレース、約 300 の筋肉がアクティブになります。 瞳孔が大きくなり、指先が潤い、 脚 筋肉が緩む。 あなたは時速 100 km で息を吐き、再び非常に深く息を吸い込みます。 これはスポーツに関するものですか、それともセックスに関するものですか？
それとは程遠い：私たちは、ゲロトロジーの研究トピックである笑いについて話しています（ギリシャ語から：「ゲロス」=笑い）。 世界中で約200人の心理学者、免疫学者、神経学者、 ストレス 研究者たちは、笑いが体、心、魂に与える良い影響を研究しています。
効く – 処方箋なしで無料!
自発的な陽気さの爆発は、生物全体に良い影響を与えます。 免疫システム その過程で活性化され、新陳代謝が促進され、 血 への流れ ハート 肺が改善され、 ストレス ホルモン アドレナリン & コルチゾール 削減されます、 血圧 と同様 血糖 レベルが低下し、筋肉が弛緩し、血液が 循環 強化されます。
の感覚さえ 痛み 大幅に削減されます。 そして最後に、笑いは集中力を高め、不安を和らげ、気分を良くします!
笑いは「実践的な心理療法」
～の最大の敵 ストレス は笑いです – リリースするから エンドルフィン、幸せです ホルモン に対抗する ストレスホルモン 病気の原因となります。 しかし、陽気な人々は、より創造的で、より楽観的で、自発的であるだけでなく、より満足し、より積極的ではなく、より人気があり、したがってより社会的に成功しているのはどこから来るのでしょうか?
起業家とそのチームのための「笑いセミナー」が急成長しているのは、何の理由もないわけではありません。 脳 が活性化されます。 これは内部を解放します 緊張 染み付いた思考パターンと同様に、 への新しい視点とアプローチが自由になる ソリューション.
クリニックのピエロが医療をより人間らしくする
事実、私たちの不満な社会では、考えることが多すぎますが、笑いは少なすぎます。 つい最近の 1950 年代まで、ドイツ人は 18 日平均 400 分、今日の XNUMX 倍の時間笑いました。子供たちは今でも XNUMX 日最大 XNUMX 回笑っていますが、大人は年々ユーモアを失いつつあります。
これにより、笑いの癒し効果がますます重要になってきます。 治療: たとえば、小児病棟の病院のピエロや、 アルツハイマー 患者: ピエロは患者の精神状態を「映す」ため、自分自身を味方にします。 この形式 治療 勇気を与え、注意を意味し、生命エネルギーを与えます。
笑いクラブは「陽気な瞑想」を育む
一度、組織化された笑いへの傾向はアメリカから来たのではなく、インドから来ました: マダン・カタリア博士は、世界の笑い運動の父であり、笑いの治癒力は古代に基づいて栽培されています ヨガ 知識。 その間、世界中で 300,000 人以上の人々がこの陽気な形で集まります。 瞑想 – ドイツだけでも 45 の笑いクラブがあります。
ヨガ ところで、笑いは冗談を割るようなものではなく、むしろ不必要な笑いを再発見しようとする試みです。 幼年時代 特別演習を通して。
