冷たい 彼らも来る季節: 冷たい手. ほとんどの女性は、気温が少し下がるとすぐに手の氷について文句を言います。 しかし、ほとんどの人が一度は経験する症状の背後には、深刻な原因が潜んでいる可能性もあります。
冷たい手とは？
手のひらから指先まで、 冷たい しびれを引き起こし、 痛み そしてしびれ。 冷たい手 筋肉の循環が悪いサインです。 「温かい握手」とは、親しみやすく気持ちの良い挨拶を意味するのは当然のことではありませんが、 冷たい手、それらは一般的に不快なものとして認識されます。 手のひらから指先まで、 冷たい しびれを引き起こし、 痛み そしてしびれ。 多くの場合、小指など、手の個々の部分だけが影響を受けます。 明らかに、冷たい手の爪は青い爪に現れ、時には強い赤みを帯びています。 皮膚. 手の低体温症が非常に深刻な場合、しびれが生じることもあります。
目的
手の冷えは、筋肉の灌流が不十分な兆候です。 これは、男性よりも女性の方が手の冷えに影響され、男性よりも筋肉が温まらないという理由でもあります。 加えて、 血 圧力は決定的な役割を果たします。体に血液が十分に供給されていない場合、これはとりわけ冷たい手で現れます。 低の最も一般的な原因 血 圧力が冷たい。 を供給できるようにするために、 ハート 十分な地域 血 & 酸素 寒い状況でも、体はエネルギー消費を抑え、 船 身体の重要度の低い領域、つまり四肢が収縮します。 その結果、指を暖める血液はほとんど流れなくなり、指は冷たくなります。 これは体の自然な反応であり、通常の状況では無害です。 周囲温度が再び上昇するとすぐに、 船 拡張すると、血液が流れ、手を温めます。 このプロセスには、その強さに応じて、軽度の痛みを伴うことがあるヒリヒリする感覚が伴うことがよくあります。
この症状のある病気
- ミネラル欠乏症
- 強皮症
- 動脈硬化
- 低血圧（低血圧）
- レイノー症候群
- 外傷
- 髄膜炎
- 低体温症（凍傷）
- 鉄欠乏症
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
- 甲状腺機能低下症
- 真性糖尿病
診断とコース
ただし、冷たい周囲温度が原因となる可能性のある冷たい手が頻繁に観察される場合は、手の領域の頻繁な循環の問題が深刻になる可能性があるため、影響を受ける人はこれを確実に観察する必要があります。 健康 原因。 一方で、ライフスタイルは人に直接的な影響を及ぼします。 条件 血の 船 そして動脈。 頻繁に アルコール 消費、 喫煙、脂肪分の多い食事、少しの運動と ストレス 手や腕の血管や動脈を収縮させる可能性があります。 特に喫煙者は、血栓症と呼ばれる血管壁に血栓を形成する可能性があります。これは、最悪の場合、 つながる 血管へ 閉塞としても知られている 塞栓症 医療専門家による。 血栓が存在しない場合、 循環器障害 押しつぶされても引き起こされる可能性があります 神経 または血管。 この場合、指の冷えに加えて、患者はしばしば 痛み 肩から腕、指先まで伸ばすことができます。 他の原因は、一般的に低い可能性があります 血圧 手に十分な血液が供給されない、小さな腫瘍、心筋の衰弱、降圧剤の使用 薬物, 甲状腺機能低下症 あるいは 糖尿病. いずれにしても、手の冷えが定期的に発生する場合は、医師に相談して正確な原因を特定する必要があります。
合併症
冷たい手 つながる 治療せずに放置するとしびれ感に。 物を掴んだり、掴んだりすることが難しいか、不可能です。 体中に冷たさや不快感を感じることがよくあります。 不快感はできます つながる 多くの人は、挨拶するときに他の人に手を差し伸べることを不快に感じます。 手のしびれに加えて、手が青白くなったり痛んだりすることがあります。 手の冷えが凍えるような環境が原因でない場合、深刻な 条件 背後に隠れている可能性があります。 レイヌード症候群やその他の血管疾患が考えられます。場合によっては、 自己免疫疾患、血栓、腫瘍、または腫瘍は、発生する可能性のある他の合併症です。 冷たい手を治療するときは、冷たい手の中には見過ごされがちな心因性の原因があることに注意することが重要です。 身体的症状に加えて、 ストレス、不安症、または うつ病 注意する必要があります。 冷たい手の治療は、既存のものを無視することにつながる可能性があります 摂食障害 または痛みの障害。 処方 軟膏 または促進する薬 循環、副作用を引き起こす可能性があります。 目まい, 吐き気 & 嘔吐 可能です。 ホルモンの不均衡が存在する場合、次のようなさらなる合併症 避妊、考慮しなければなりません。
いつ医者に診てもらえますか？
冷たい手は通常無害であり、必ずしも医学的に明確にする必要はありません。 ただし、手足の冷えに付随する症状が加わると、深刻な根底にある可能性があります。 条件. 手が冷たいだけでなく、著しく青白くなっている場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 青みがかったまたは赤く変色した指は、治療が必要な血管障害を示しています。 腫れ、しびれ、痛みにはさまざまな原因が考えられ、明確にする必要があります。 次の場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。 眩暈 これらの症状は神経疾患または ストローク. スキンの変更 体の他の部分に風邪を示す アレルギー. ただし、場合によっては、 不安障害、それは冷たい手と発汗によって現れます。 いずれにしても、迅速な医学的診断が必要です。 急な手の冷えを伴う場合 胸の痛み、息切れ、発汗がある場合は、すぐに救急医を呼ぶ必要があります。 それは ハート 発作または迅速な治療を必要とする他の深刻な状態。
治療と治療
手の冷えの実際の原因に応じて、医師は関連する専門家と協力して適切な治療オプションを開発し、実施します。 低いだけなら 循環、小さくても循環刺激 措置 など 交互シャワー、マッサージ、新鮮な空気の中での十分な運動は、 循環 行って手の冷えを防ぎます。 手が冷えた場合は、温かい飲み物と暖かい環境が指を再び解凍します。
展望と予後
ほとんどの場合、手の冷えは気温が低いために起こります。 これは、医師による治療を必要としない一般的な症状です。 熱を加えると再び手が暖かくなり、不快感がなくなります。 冷たい手が長時間続く場合は、医師に相談してください。 これは、循環障害や血流障害が原因である可能性があり、通常は自然に消えることはありません。 特に喫煙者と アルコール 中毒者はこの症状に強く影響され、いずれにしても消費を制限する必要があります。 手の冷えは通常、指の冷えの原因にもなります。 これは長期的に四肢に損傷を与える可能性があり、運動制限が存在する可能性があります。 糖尿病 手の冷えの原因にもなります。 治療は常に基礎疾患に依存し、ほとんどの場合成功につながります。 マッサージと 交互シャワー 主に血行促進に使われます。 同様に、健康的なライフスタイルは、症状を防ぎ、手の冷えを防ぐのに役立ちます。
防止
手の冷えに対する一般的な予防策として、健康的なライフスタイルが推奨されます: 十分な運動、健康的な食事、避ける 喫煙 & アルコール. 特に寒い季節には、寒すぎる空気から手を保護するために、常に手袋を手元に置いておく必要があります。 デスクで静かに作業する場合は、手首のジョイント ウォーマーも指を暖かく保つのに役立ちます。
自分でできること
原則として、手が冷たいことが原因で発生します 鉄欠乏症. の供給不足 ビタミン Bは四肢の血行を悪くします。 したがって、影響を受ける個人は消費する必要があります 鉄-豊富なだけでなく ビタミン Bが豊富な食品。 手の冷えが原因の場合 ストレス とかテンションとか色々 緩和 演習が役立ちます。 ヨガ ここで特に言及する価値があります。 時折、温かくリラックスできるお風呂が役立ちます。これにより、手の血流が促進されます。 また、冷えた手をスパイスで温めることもできます。 新鮮な 生姜 どのメニューにも欠けてはいけません。 生姜 健康なだけでなく、新しいエネルギーを与えてくれます。 手の冷え対策に、XNUMX杯 生姜 一日のお茶が理想的です。 同じ効果が提供されます シナモン と唐辛子。 チリ 粉 食べ物に辛味を加え、血管を拡張します。 別の方法として、患者は熱いものに少し唐辛子を加えることができます 水 そしてそれを消費します。 は 皮膚 すぐに暖まります。 多数あります 措置 その中から選ぶと手早く冷えにくくなります。 ここで、手をこすり合わせるのは言及する価値があります。 このように手を 準備し始める すぐに。 に 準備し始める 手を素早く動かすには、手に座るか、脇の下に置くことをお勧めします。 冷えた手は、エクササイズやマッサージですぐに暖まります。 ここでは、腕と肩の動きが適切です。 これにより血行も促進されます。 肩は大きくローリングする必要があります。 その後、患者は腕を風車のように叩きます。
