膝を固定した下部で回転させると、内側または外側の靭帯が損傷することがよくあります。 脚。 サッカー、ハンドボール、スカッシュなどのぎくしゃくした動きのあるスポーツ/テニス、上記のメカニズムを引き起こす可能性があります。 内側の靭帯は外側の靭帯よりも頻繁に影響を受け、通常は 内側のメニスカス そして前部 十字靭帯 （不幸の三徴）。
靭帯の損傷は3度に分けられます。 グレード1は ストレッチング、グレード2は部分的な破裂であり、最も深刻なグレード3は完全な破裂です。 したがって、膝の安定性は保証されなくなります。 怪我の治療方法は、重症度とそれに伴う症状によって異なります。
理学療法
急性症状は理学療法で治療する必要があります。 これは、次の治療アプローチを通じて行うことができます。長期的には、 膝関節 訓練する必要があります。 関節の位置の感度を高め、促進するため コーディネーション & スキル、安定性のエクササイズは、凹凸のある表面または片足のスタンドを使用して実行する必要があります。
Airexクッション、ウォブルボード、こま、大型スポーツマット、トランポリン、シーソーは、この目的に特に適しています。 支えとなるテーピングと 電気療法 サポートできます 創傷治癒 膝に安定感を与えます ランニング。 あなたは以下の下ですべてのエクササイズを見つけることができます：エクササイズ内側/外側靭帯断裂すべてのエクササイズは以下の下で見つけることができます：エクササイズ内側/外側靭帯断裂
- 痛み 靭帯の領域では、氷の治療で減らすことができます。
- 交差摩擦は、新しい炎症反応を防ぎ、サポートするために使用されます 創傷治癒.
セラピストは、治療を受けた構造に対して直角に始めます。 指 そしてそれを彼の方へ引っ張ります。 その間に、組織は寒さで落ち着かせることができます。
- の動員 膝関節 そしてまたヒップと 足首 歩行中の負荷が正しくないため、関節をお勧めします。 骨盤と脊椎の位置異常は、一般的な可動性を維持するために修正する必要があります。
- リンパドレナージ 重度の腫れの場合に非常に重要です 膝関節.
- 同様に、患者のさまざまな開始位置で膝関節を牽引することにより、代謝を活性化し、膝を解放することができます。
- 膝の筋肉の硬い筋肉の緊張の場合、軟組織技術によって緊張を下げることができます、 熱治療 or マッサージ.
