ジョギング後の半月板の痛み
多くのランナー、特に趣味のランナーや初心者は、多かれ少なかれ頻繁に 痛み After ジョギング。 膝はしばしば影響を受けます。 後 ジョギング 膝関節 特にトレーニングされていない状態の場合は、過負荷になる可能性があります。
通常は 痛み XNUMX、XNUMX日後に消えます ジョギング、しかし場合によっては メニスカス また、その背後にある可能性があります。 あなたは メニスカス に責任がある 痛み 痛みが発生する場所によって。 膝の側面は特徴的な場所です メニスカス 痛みを引き起こします。
ただし、ジョギング中にメニスカスが急激に損傷することはまれです。これには激しい力が必要なためです。これは、ケーブルが曲がっている場合などに発生する可能性があります。 メニスカスがジョギング後の痛みの原因である場合、それはおそらく 軟骨 メニスカスの負荷が高く、主に高齢者に影響を及ぼします。 半月板は、以前の手術後であっても、ジョギング後に不快感を引き起こす可能性があるため、ここで負荷を減らす必要があります。
手術後の半月板の痛み
メニスカスの損傷が外科的に治療されている場合、手術後も痛みが続く可能性があります。 すべての手術の後、外科的創傷は最初に治癒しなければならず、半月板が除去されていない場合は、再び一緒に成長して再生しなければなりません。 これは痛みを引き起こす可能性があります。
手術後の最初の数週間は、半月板に不必要な負担をかけないように注意する必要があります。 しかし、長期的には、手術後に完全に痛みがなくなるわけではない可能性もあります。 特にサッカーやスキーなど、半月板が要求されるスポーツでは、長時間のストレスの後に手術が行われた膝に痛みが再発する可能性があります。
ただし、これらは通常、スポーツ後に再び消えます。 これは、半月板での新たな損傷の兆候である必要はありませんが、主に、手術後の半月板は、健康で手術されていない半月板ほど弾力性がないという事実によるものです。 このため、スポーツ活動中は痛みの強さを軽減する必要があります。 それにもかかわらず、手術後の痛みがなくなったことを訴える人もたくさんいます。
