倦怠感：原因、治療、ヘルプ

の原因疲労痛み発生するのは通常、患部の摩耗です。関節. 太り過ぎ、スポーツまたは職業上の過負荷がしばしばそれを引き起こします。予防することで摩耗を遅らせることができ、適切な治療を行うことで、現在の摩耗の状態に応じて、数か月から数年間、十分に緩和することができます。

疲労痛とは？

の原因疲労痛み発生するのは通常、患部の摩耗です関節. 太り過ぎ、スポーツまたは職業上の過負荷がしばしばそれを引き起こします。沿って疲労痛み、医学は時折または永続的に発生することを理解しています関節痛. これらは、影響を受ける人にとって、鈍い、または切迫したものとして感じられます。この苦痛の結果として、仕事や私生活でのパフォーマンスは著しく制限されます。疲労の痛みは、痛みの原因に応じて、仙骨鼠径部または脚. に痛みが生じた場合関節腕または脚の場合、指、足、または体幹に放射状に広がります。疲労の痛みは、骨格の負荷の高い部分 (頸椎および背椎、腕の関節、および脚)。骨盤および脊椎領域の婦人科の刺激状態は、脊椎の根の刺激を引き起こすことがあります。神経したがって、身体の影響を受けた領域の外側の疲労の痛み。疲労による痛みが永続的、つまり慢性的に発生する場合、関節の磨耗と診断されます。のよく知られた例慢性疲労痛みはテニス肘の痛み前腕部 & 手首関節。

目的

関節の先天性または後天性変形は、疲労痛の原因となる可能性があります。ここで印象的なのは、その鈍感で圧迫感が加齢によるものではなく、早期に発生し、徐々に悪化するということです。疲労痛の原因となる消耗には、姿勢の乱れや身体の緊張が関与しています。たとえば、影響を受ける人々の多くは、強制的に悪い姿勢と一定の過負荷を受ける関節領域の職業上の痛みに苦しんでいます。特定の関節、時にはいくつかの関節が組み合わされて、恒久的に同じ程度の負荷にさらされる場合、スポーツの過負荷も摩耗を促進します。ストレス。場合太り過ぎこれが緊張に加わると、疲労の痛みが増します。苦情が職業上または運動上の原因によるものである場合、慢性の痛み条件加齢により遅くなる。この場合、影響の最初の兆候は 40 歳から 50 歳の間に顕著になります。

この症状のある病気

テニス肘

変形性関節症

スポーツ傷害

病気の診断と経過

疲労痛の信頼できる診断のために、主治医は最初にいくつかの質問を明確にします。

家族に慢性疲労症候群の症例はありますか。

影響を受けた人はどのように痛みを感じますか?

疲労による痛みの兆候は、たとえ軽度であっても、最初に現れたのはいつですか?

症状は引き続き負荷に依存しますか、それとも継続的に発生しますか?

この短い質問リストがあれば、それが先天性または後天性の疲労の痛みであるかどうかを安全に説明できます。治療せずに放置すると、不快感は影響を受けた関節の機能的限界 (歩く、握る、動く) まで悪化します。疲労痛の原因が早期に特定されれば、機械的エイズ包帯や歩行補助具などは、最も痛みを伴う部分を一時的に緩和します。

合併症

疲労による痛みにはいくつかのリスクがあります。不快感が長期間続くと、慢性の痛み発症し、結果としてさらなる合併症が発生します。影響を受ける人々はしばしば鎮痛剤痛みへの恐れから、薬物依存症が発症する可能性があります。通常、それぞれの副作用薬物が最も危険であり、つながる疲労、だるさ、そしてしばしば胃腸障害に。疼痛患者は、病期中に心理的不快感に苦しむことが多く、これには欲求不満や葛藤が伴う. 絶え間ない痛みは、他の不満を伴う、抑うつ気分や不安を引き起こす可能性があります。この「痛みのキャリア」は、包括的な治療を受ける必要があります。疼痛治療. 倦怠感関節の痛み私生活や仕事でのパフォーマンスを大幅に制限し、病気が進行するにつれてさらなる苦情につながります: 関節の摩耗や裂傷、痛みの中枢の拡大、痛みの激化. 患者は痛みを避けるために不自然に動くことが多いため、これによりつながる他の手足のさらなる変形および関連する疲労痛へ。過剰な体重によって症状が悪化すると、すでに緊張状態にある関節への圧力が高まります。痛みはしばしば持続します慢性の痛み条件影響を受けた人が年をとるにつれて。

いつ医者に診てもらえますか？

疲労による痛みは、摩耗によって引き起こされる痛みです。膝、股関節、肩の関節は、特に摩耗や損傷の影響を受けます。それらは、着用した時点で痛むだけでなく、脚や腕、または鼠径部にまで広がります。この痛みは関節の疲労によるものであり、筋肉の疲労を連想させるものでもあるため、疲労痛と呼ばれます。短期間の異常な身体活動によって引き起こされる疲労痛に類似した症状が急速に後退することは別として、疲労痛のある人は医師に相談する必要があります。これは、疲労痛が元に戻せる肉体疲労症状に基づくものではないためです。この場合、関節摩耗は関節変性に相当します。変形性関節症. これは、整形外科医または外科医という専門家が必要な場所です。疲労の痛みの原因をできるだけ早く特定し、医学的に治療することは、変性プロセスを軽減または停止するのに役立ちます. 疲労による痛みの主な原因は、運動に関連した酷使と肥満。医療治療疲労の痛みには、とりわけ、対象を絞ったスポーツプログラムが含まれます。それは、過度に緊張した関節の周囲の筋肉を強化し、多くの疲労痛の患者によって採用されている保護姿勢に終止符を打ちます。さらに、疲労による痛みに苦しんでいる人は、医師から栄養に関するアドバイスを受けています。医師は疲労による痛みを専門的に治療することで、早期退職を含め、障害の脅威を回避することもできます。

治療と治療

疲労による痛みは、疲労の症状としての性質上、軽減することはできますが、永久に治癒することはできません。早期診断と標的治療は、病気の進行を大幅に遅らせる XNUMX つの方法です。運動療法、包帯、姿勢トレーニングにより、数か月から数年間、摩耗を十分に防ぐことができます。スポーツに関連した原因の場合、スポーツは必ずしも完全に放棄される必要はありません。むしろ、適切な姿勢運動は、影響を受けた関節の周りの筋肉を強化するのに役立ちます。これは、疲労による痛みの長期的な緩和にも貢献します。痛みのタイプは摩耗に関連しているため、手術は長期的に検討する必要があります。他の治療法で満足のいく治療が得られなくなった場合、整形外科医はどの程度の関節置換術が選択肢になるかを判断します。成功の可能性を決定づけるのは、年齢と一般的な身体能力です。条件影響を受けた人の。医学的原理が当てはまります。疲労による痛みが関節の磨耗に関連して進行するほど、外科的置換による症状の改善を達成することが難しくなります。人工関節を挿入すると、摩耗した関節部分（ボールとソケット）が医療用グレードの材料で作られた材料に置き換えられます。これにより、罹患した患者の生活の質が大幅に向上しますが、その後、罹患領域に必要な力が少なくなります。疲労痛に合わせた体系的なトレーニングにより、多くの場合、これが再び改善されます。

防止

すでに幼年時代その後の疲労痛を防ぐことができます。このように、賢明な健康的なライフスタイルダイエットフルジョイントの長期保存をサポート健康. 同時に、これにより過体重の可能性を防ぎ、永続的なストレス関節の上。同様に、すべての関節へのストレスに対処する際の健康な姿勢と注意深い姿勢は、関節の摩耗が何十年も続くことを意味します.初期段階では、疲労による痛みはたまにしか発生しません。ここで、例えば水泳体が温まる水ストレスを受けた関節を緩和するのに役立ちます。スポーツ関連の原因の場合、スポーツの種類を放棄する必要はありません。関節の負荷を調整するだけで、スポーツの動きの調整で痛みを軽減できます。

これがあなたが自分でできることです

疲労の痛みは、関節や筋肉が不慣れな、または高い負荷を受けると発生します。ストレス. 多くの場合、それらは摩耗の前兆です。最初の衝動に従って完全な休息を得る代わりに、定期的な運動は最良の治療法の XNUMX つです。疲労による痛みに変形性関節症、余分な重量を減らし、ダイエットフレッシュに、ビタミン-豊富な混合食はすでに役に立ちます。この病気は、多くの場合、次の結果として発症します。肥満そして運動不足。筋力が低下すると、運動中にも痛みが生じます。したがって、筋肉の発達を促進することが重要です。これには極端な活動は必要ありません。光さえすればもう十分耐久性スポーツ。サイクリング、水泳中等度耐久性ランニング非常に便利です。熱も効果的であることが示されています。熱療法によって提供することができます理学療法ですが、泥パックや赤外線ライトなどを使って自宅でも行うことができます。薬局では、電子レンジで温めて体の部位に塗るだけの泥パックを用意しています。自ら発熱するヒートパッチも適しています。より高い温度は促進します血循環そして許可する炎症落ち着く。の場合の足の上げ方背痛過労によるストレスも解消されます。仕事で一方的な活動をしなければならない人は、少なくとも空いた時間に代償を払い、全身を動かし続ける必要があります。