同義語
便秘、便秘慢性便秘：便秘が間違ったライフスタイルの結果である場合、通常、最初に自分のライフスタイルを変更することによって便秘を把握しようとします。「家庭薬」であり、医師に相談することはありません。 家庭療法によるこの治療法には、食物繊維と液体を多く含み、食物を便秘にすることなく、十分な運動とトイレに行くための時間のある適切な栄養が含まれます。 また、興味を引く可能性があるのは、十分なバラスト材料を使用した浣腸の家庭薬は、腸内の水を結合し、腫れ、空になる刺激を放出することによって、腸の活動を刺激します。
毎日XNUMX〜XNUMXリットルの水分を飲む必要があります。 特に高齢者は、年齢を重ねるにつれて喉の渇きが減り、飲酒量が減るので、飲む量に注意を払う必要があります。 最適 ダイエット for 便秘 多くの繊維と繊維（多くの液体と組み合わせて）で構成されています。
多くの繊維や繊維は、フルーツ、サラダ、野菜、シリアル、全粒粉製品、玄米、ジャガイモ、イチジク、プラム、ナツメヤシなどのドライフルーツに含まれています。 に推奨される家庭薬 便秘 主にリンゴ、ナシ、アプリコット、プラム、イチジク、メロンです。 ミューズリーやナッツも適した食品です。
白小麦粉製品（白パン、トースト、ラスク）と白米は避けてください。 便秘がある場合は、バナナ、ケーキ、チョコレートも適度に食べる必要があります。 同じことが牛乳や乳製品にも当てはまります。
カロリーと砂糖を含む飲み物（コーラ、レモネード、アイスティー、ジュース）もめったにありません ダイエット 家庭薬で便秘を終わらせるために。 このライフスタイルが役に立たない場合は、他の家庭薬を使用することができます。 消化を刺激するために、追加の充填剤または膨潤剤（亜麻仁、小麦ふすま、ノミの種）を食べたり、ザウアークラウトジュースを飲んだり、 マッサージ 腸の活動を刺激するために円を描くように（特に朝起きる前に）腹を動かします。
空の場所でコップ一杯の水を飲むことも役立ちます 胃 午前中に。 充填剤と膨潤剤は、水を結合して消化に影響を与え、腸壁を伸ばす便の量を増やします。 この ストレッチング 排便刺激、腸を空にする刺激をトリガーします。
医師は、慢性便秘を次の原則に従って治療します。便秘の原因となる病気がわかっている場合は、便秘を促進する食品と同様に、治療し、便秘関連の投薬を中止します。 括約筋の乱れを伴う肛門直腸便秘の場合 コーディネーション、影響を受けた人はいわゆる バイオフィードバックトレーニングこれにより、括約筋の緊張の無意識のプロセスが技術的な装置によって可視化され、影響を受けた人に意識的になります。 これに基づいて、筋肉をリラックスさせ、排便する方法を学ぶことが可能です。
基礎疾患の治療が不可能な場合、便秘は段階的な計画を使用して対症療法的に治療されます。教育には、正常な便と正常な便の習慣に関する知識の指導が含まれます。 一般的な対策としては、適切な栄養補給、運動、遅滞なく排便したい場合（排便刺激）にトイレに行く、XNUMX分 マッサージ コロン 起き上がる前に、そして空の場所で冷たい水を一杯飲むことによる排便反射の刺激 胃 午前中に。 正しい ダイエット すでに上で説明されています。
これらの対策が便秘の治療に役立たず、食物繊維/亜麻仁やノミの種などの家庭薬とXNUMXか月間の十分な水分（上記を参照）の摂取による治療の試みが失敗したままである場合、 下剤 使用されています。 これらの薬剤は、永久にではなく、短時間だけ服用する必要があることに注意することが重要です。 区別されます 下剤 浸透圧効果とその作用機序に基づいた刺激性下剤（家庭薬）を備えています。
浸透圧のものには乳糖（ラクツロース）およびマクロゴールは、腸管腔にある程度「水を引く」。 浸透圧勾配（勾配）を介して、水は腸細胞から腸の内部（腸管腔）に流れ込み、 グラデーション。 刺激する 下剤 など ナトリウム 一方、ピコ硫酸塩は水の放出を増加させ、 電解質 （塩）大腸の腸管腔に侵入し、腸の動きを増加させ、便秘を防ぎます。
- 教育と一般的な対策
- XNUMXヶ月以上の繊維（亜麻仁、ノミの種）
- 浸透圧作用性下剤、局所排出補助剤（浣腸クリスマ）
- 刺激性下剤（下剤）
