腫れ

足首関節のテーピング

多くのスポーツでは足首の関節に大きな負担がかかり、靭帯の損傷や腱の断裂は不安定性や痛みを引き起こす可能性があります。 しかし、単純なねじれは足首関節の痛みを引き起こす可能性があり、日常生活やトレーニングにおける関節の可動性と弾力性に悪影響を与える可能性があります。 テープは特に筋肉に使用されます… 足首関節のテーピング

スポーツテープ| 足首関節のテーピング

Sporttape Sporttapeは、さまざまな種類のテープの総称です。 大まかに分けて、スポーツ競技で主に使用される非弾性スポーツテープと、さまざまな用途で使用される弾性キネシオテープがあります。 非弾性のスポーツテープには、足首の関節を効果的に安定させることができるという利点があります。 特に競争では… スポーツテープ| 足首関節のテーピング

サッカーでの足首テーピング| 足首関節のテーピング

サッカーでの足首のテーピングサッカーで最も賢明なテープ包帯は、個々のプレーヤーとその不満によって異なります。 どちらの場合も、関節が腫れたり、テープが不快になったり、切開されたり、痛みが悪化したり、テープドレッシングの下の皮膚が始まったりしないように注意する必要があります… サッカーでの足首テーピング| 足首関節のテーピング

ショルダーTEPエクササイズ

肩TEPを使用した推奨される動員および強化運動は、手術からどれだけの時間が経過したかによって異なります。 最初の5〜6週間は、肩を内側または外側に向けることはできません。 横方向の外転と肩の前方への持ち上げは90°に制限されています。 したがって、この期間中、焦点は…を減らすことにあります。 ショルダーTEPエクササイズ

手術後の運動| ショルダーTEPエクササイズ

手術後のエクササイズソーイングエクササイズ緊張エクササイズ肩甲骨の可動化ベッドまたは椅子の横に立ち、健康な腕でそれをつかみ、操作する腕が自由にスイングできるように少し前に曲げます操作する腕の肘を傾けて鋸で切る腕で動かす、動かす… 手術後の運動| ショルダーTEPエクササイズ

ジョギング時の膝のくぼみの痛み| 膝のくぼみの痛み運動と治療

ジョギング時の膝のくぼみの痛みランナーはジョギング後に膝の痛みを感じることがよくあります。 特にトレーニングの開始時またはスポーツを長期間禁欲した後、これはしばしば気づかれ、心配する必要はありません。 この場合、訓練されていない筋肉と結合組織は、短期間の急性過負荷につながります。 しかし、痛みが続く場合は… ジョギング時の膝のくぼみの痛み| 膝のくぼみの痛み運動と治療

さらなる治療法| 膝のくぼみの痛み運動と治療

さらなる治療法膝のくぼみの痛みに非常に良いのは、水の浮力が膝関節を和らげるため、運動プールで行われる運動です。 同時に、水の抵抗は、必要な筋肉の仕事の量が多いため、筋肉を強化します。 あなたは演習を見つけることができます… さらなる治療法| 膝のくぼみの痛み運動と治療

創傷治癒障害：原因、症状、および治療

創傷治癒障害という用語は、自然の創傷治癒における一般的な困難を指します。 これらは、以前の病気や不適切な創傷ケアなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。 創傷治癒障害とは何ですか？ 医療専門家は、創傷の自然治癒に困難または遅延があるときはいつでも、創傷治癒障害について話します。 基本的、 … 創傷治癒障害：原因、症状、および治療