手術後の運動
ソーイングエクササイズテンションエクササイズ肩甲骨動員
- ベッドや椅子の横に立ち、健康な腕でつかみ、少し前に曲げて、操作した腕が自由に振れるようにします。
- 操作された腕の肘を傾け、腕で鋸引き運動を実行し、それを前後に緩く動かし、90°の前方屈曲の運動範囲を達成しようとします
- 操作した腕を傾け、上腕を上半身にしっかりと押し付け、健康な腕の手をもう一方の前腕に置きます。
- 操作した腕の筋肉を外側に、もう一方の腕の抵抗に逆らって上下に緊張させ、そのたびに30秒間緊張を維持してから、腕を短時間リラックスさせます。
- これを各方向に3回繰り返します
- 座ったり、直立したり、操作した肩の筋肉をリラックスさせたり、腕を緩く吊るしたりします
- 肩甲骨が背骨に向かって動くように、肩を前に引き上げて鼻に向かって引き上げ、次に後方に引き下げて引き下げます。
- これを15〜20回繰り返します
薬物
後 ショルダーTEP, 痛み-新しい関節と周囲の構造は動員によって絶えず刺激されるため、阻害薬は治療の重要な部分です。 一方では、 痛み-削減すると同時に、次のような抗炎症薬 イブプロフェン or ジクロフェナク 使用されています。 これらは最初の数週間は推奨され、その後必要に応じて服用できます。
Status 痛み これらの薬によってもはや安心することはできません、より強い純粋 鎮痛剤 ノバルギンスルホンや トラマドール 処方することもできます。 これらの薬は攻撃することができます 胃 ライニング。これが、胃を保護するための追加の治療法が長期間にわたって服用された場合に処方されることが多い理由です。
