粉砕されていない エルダーベリー 花は主にお茶の形で摂取されます。 市場では、お茶はフィルターバッグに入っており、 エルダーベリー さまざまなコンポーネントでもあります お茶のブレンド 属の 冷たい ティー。 薬 抜粋 さらに、ドロップまたはの形で、さまざまな漢方薬に含まれています ドラジェ。 薬は、光から保護された、乾燥した涼しい場所に保管する必要があります。
ニワトコを正しく投与する
XNUMX日の平均 線量 特に明記されていない限り、10〜15gのエルダーフラワーです。
エルダーフラワーティーを準備する–方法は次のとおりです。
自分だけのエルダーフラワーティーを作るには、約3 gの花（小さじ1杯は約1.5 gに相当）を熱いうちに注ぎます。 水 そして5-10分後に緊張します。 1日に数回、2〜XNUMX杯の熱いお茶を飲んでから、ベッドで汗をかく必要があります。
ニワトコ：服用時の副作用？
服用するとき エルダーベリー 花、副作用も 相互作用 他の手段で期待されます。 また、現在、既知の禁忌はありません。 十分に加熱されていないニワトコを消費する場合、 吐き気 & 嘔吐 発生することがあります。
