筋肉痛のホームレメディ
スポーツでやり過ぎたり、慣れない激しい活動をしたりする人は、翌日、苦痛を伴う請求を受けることがよくあります。 骨格筋は医学的な観点からは脅威ではありませんが、それでも非常に不快です。 古き良き家庭薬は、この場合はしばしば恩恵であり、少なくとも同様に機能します… 筋肉痛のホームレメディ
筋肉痛
ジョギング中またはジョギング後の股関節痛–何がありますか？
一般情報基本的に、ジョギング時に発生する股関節痛は真剣に受け止め、痛みがあっても継続しないでください。 股関節の痛みは通常よく局所化することができますが、痛みのさまざまな原因が多数あるため、診断が容易ではないことがよくあります。 股関節部の重傷を避けるために、ペース… ジョギング中またはジョギング後の股関節痛–何がありますか？
ジョギング後の股関節痛に対するストレッチ| ジョギング中またはジョギング後の股関節痛–何がありますか？
ジョギング後の股関節痛に対するストレッチジョギングはドイツで人気のあるスポーツになり、あなたはそれほど間違ったことはできないと思いますが、初心者が走る際に犯すいくつかの間違いがまだあります。 ジョギングは、足だけでなく下肢全体の関節にも非常にストレスがかかります。 ジョギング後の股関節痛に対するストレッチ| ジョギング中またはジョギング後の股関節痛–何がありますか？
ジョギング後の太ももの痛み| ジョギング中またはジョギング後の股関節痛–何がありますか？
ジョギング後の太ももの痛みジョギング中またはジョギング後に股関節の痛みが太ももに広がる場合、これは通常、「腸骨路」の炎症を示しています。 これは、骨盤の股関節の近くで始まり、外腿全体に沿って基部まで伸びる結合組織構造です… ジョギング後の太ももの痛み| ジョギング中またはジョギング後の股関節痛–何がありますか？
筋肉痛のためのストレッチ
ストレッチやストレッチ体操は、多くのスポーツで使用されています。 人気のあるスポーツでは、ストレッチは通常、スポーツ固有のウォームアッププログラムの一部です。 ストレッチ体操が最も賢明に使用される場合、トレーニングまたは負荷の前後のストレッチ体操がより意味があるかどうかは、次の行で明確にする必要があります。 アクティブとパッシブ… 筋肉痛のためのストレッチ
さまざまな効果| 筋肉痛のためのストレッチ
さまざまな効果両方の形式の拡張（アクティブとパッシブ）にはさまざまな効果があるため、さまざまな要件に対して興味深いものです。 アクティブな形式の拡張にはウォームアップ効果があり、次の力の出力と力の増加が増加します。 それらはまた、拮抗薬を強化し、運動感覚と神経筋制御を改善します。 彼らの緊張を下げる効果と緊張を高める効果… さまざまな効果| 筋肉痛のためのストレッチ
なぜ鍼治療後に痛みが悪化するのですか？ | 鍼治療後の痛み
鍼治療後に痛みが悪化するのはなぜですか？ 治療される体の部分の痛みは、鍼治療の直後に最初は強くなる可能性があります。 これは逆説的なようですが、多くの代替医療方法で観察することができます。 これは「初期悪化」と呼ばれ、多くの場合、実際の治癒の前に必要と思われます… なぜ鍼治療後に痛みが悪化するのですか？ | 鍼治療後の痛み
関連する症状| 鍼治療後の痛み
関連する症状鍼治療の副作用は一般的に非常にまれです。 それらは経験豊富なはり師によって減らすことができます。 しかし、刺傷の物理的刺激はめまいを引き起こす可能性があり、極端な場合には、一部の患者では失神することさえあります。 局所的な刺激は、痛み、発赤、腫れとして現れることがあります。 場合によっては、影響を受ける領域が… 関連する症状| 鍼治療後の痛み
エビデンスに基づく（経験的に証明されたヒーリングアート）ストレッチングテクニック| ストレッチ
証拠に基づく（経験的に証明されたヒーリングアート）ストレッチングテクニック同義語：緊張/リラックス/ストレッチ（AE）、契約/リラックス/ストレッチ（CR）：PIRストレッチングの緊張/リラックス/ストレッチ時間の仕様は、文学。 伸ばされる筋肉は、わずかな伸展感が生じるまで、制限された移動方向に弱い力で動かされ、その後5〜10… エビデンスに基づく（経験的に証明されたヒーリングアート）ストレッチングテクニック| ストレッチ
何を伸ばす？ | ストレッチ
何を伸ばす？ どの筋肉群が短縮されているかを知るためには、理学療法士またはトレーナーによる個別の検査が必要です。 検査には以下が含まれます：短縮された筋肉の正確な位置、運動制限のタイプ、および考えられる原因が決定されます。 ストレッチ体操の選択を決定するのは、ストレッチのテクニックと強度です… 何を伸ばす？ | ストレッチ
