環化

定義トレーニングの原則は、可能な限り最高の一般的妥当性を備えたスポーツトレーニングの法則として定義されています。 多くの場合、トレーニングの原則は、トレーニングの格言および原則としても説明されます。 したがって、トレーニングの原則は実践的なトレーニングのための優れた指示ですが、具体的なトレーニングのガイドラインと同じではありません。 最も重要なトレーニングの原則：効果的な原則… トレーニングの原則

個々のトレーニングの原則は、持久力スポーツのトレーニングの原則を簡単に説明しました基本的に、同じトレーニングの原則が効果的なトレーニングに適用されますが、これらは各スポーツの要件に適合させる必要があります。 トレーニング計画とトレーニングユニットは、一般的なトレーニング条件に基づいていますが、常に個人のトレーニングに適合させる必要があります。 ここ、 … 個々のトレーニングの原則を簡単に説明しました| トレーニングの原則

ウエイトトレーニングのトレーニング原則上記のトレーニング原則は、ウエイトトレーニングにも適用されます。 ただし、ここでは、いくつかの既成の原則とトレーニング計画が原則に従うのに役立つ場合があります。 効果的なトレーニング刺激を達成するために、重みは最初に直接増加するべきではありませんが、繰り返しの数は最初に… ウエイトトレーニングのトレーニング原則| トレーニングの原則