理学療法

臀部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

臀部の椎間板ヘルニアの痛み椎間板ヘルニアに関連する特定の痛みは坐骨神経痛です。 ここでは、椎間板ヘルニアが体内で最も厚い神経である坐骨神経を圧迫しています。 これは、臀部への痛みの縞模様のような、比較的よく説明できる放射状に現れます。 ただし、この現象は必ずしも発生する必要はありません… 臀部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

鼠径部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

鼠径部の椎間板ヘルニア腰椎と尾骨の間の移行領域にある椎間板ヘルニアも、鼠径部に痛みと感覚障害を引き起こす可能性があります。 これは比較的まれですが、鼠径部の痛みのある患者で他の原因を特定できない場合は注意が必要です。 椎間板ヘルニア… 鼠径部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

椎間板ヘルニア| 椎間板ヘルニアの痛み

椎間板ヘルニアの状況での腰痛の薬物療法は、通常の痛みと抗炎症薬によって開始することができます。 これらには、特に筋骨格系の痛みを伴う病気に使用されるイブプロフェンまたはジクロフェナクが含まれます。 コルチコステロイドの使用は、さまざまな副作用の可能性を提供し、… 椎間板ヘルニア| 椎間板ヘルニアの痛み

アキレス腱ストレッチ体操

生理学的で健康的な歩行のためには、足が完全に動き、筋肉が弾力性があることが重要です。 したがって、アキレス腱の短縮を伸ばすことは理にかなっています。 アキレス腱障害（例、アキロディニア）の場合は、ふくらはぎを伸ばすことも役立ちます。これは、短縮の原因にもなります。 … アキレス腱ストレッチ体操

座席でのストレッチ体操| アキレス腱ストレッチ体操

座席でのストレッチ運動立っている間（手術後など）または代替運動としてストレッチが不可能な場合は、座席（椅子または床の長い座席）でアキレス腱またはふくらはぎの筋肉を伸ばすことができます。 椅子の上で、エクササイズは次のように実行されます。 座席でのストレッチ体操| アキレス腱ストレッチ体操

手術後のふくらはぎのストレッチ| アキレス腱ストレッチ体操

手術後のふくらはぎのストレッチ下肢の領域での手術後、患部はしばしば動かなくなります。 動かしてはいけません。 動きがないとふくらはぎが短くなり、長い安静の後、ふくらはぎの筋肉を再び弾力性と可動性にすることが困難になる可能性があります。 それ … 手術後のふくらはぎのストレッチ| アキレス腱ストレッチ体操

まとめ| アキレス腱ストレッチ体操

まとめふくらはぎの筋肉は、しばしば短くなる傾向がある筋肉群であり、症状のない人も伸ばす必要があります。 ストレッチをするときは、長期的な改善を達成するために、定期的に、できれば1日2〜3回行うことが重要です。 忍耐も重要です。短縮されたアキレス腱は、表示されるまでに最大XNUMXか月かかります… まとめ| アキレス腱ストレッチ体操