準備し始める

同義語ウォームアップトレーニング、ウォームアッププログラム、ウォームアップ、筋肉ウォーミング、ストレッチ、ストレッチ、慣らし運転、ウォームアップなど。英語：ウォーミングアップ、ウォームアップはじめにウォーミングアップなしで現代のトレーニングを想像することは不可能です。 。 ウォームアップはストレッチ運動と同じであることがよくありますが、これらはウォームアップの一部にすぎません。 目標とするウォームアップとは、体温を約38〜38.5に上げることです… 準備し始める

ウォームアップ時間はどのくらいですか？ ウォームアッププログラムの期間の問題も、個人およびスポーツに固有です。 動きの速いスポーツは、動きの遅いスポーツよりも多くの労力を必要とします。 同じことが調整範囲にも当てはまります。 若いアスリートには、筋骨格系全体が年配のアスリートよりも早く作動温度に達するという利点があります。 … ウォームアップ時間はどのくらいですか？ | 準備し始める