栄養療法

ヨーヨー効果

はじめにヨーヨー効果は常に減量とダイエットに関連しており、対象を絞った脂肪燃焼において重要な役割を果たします。 多くの場合、人間は、ダイエット後、失われたキロは、ダイエットが失われた場合よりも、再びドラフが速くなると不平を言います。 さらに悪いことに、失われたポンドが補われるだけでなく、時にはいくつかの… ヨーヨー効果

断食後のヨーヨー効果をどのように防ぐことができますか？ | ヨーヨー効果

断食後のヨーヨー効果を防ぐにはどうすればよいでしょうか? 研究によると、面取り後に対象を絞った身体活動を行うことで、ヨーヨー効果を打ち消すことができることがわかっています。 達成された体重を長期的に維持するには、栄養と習慣を変えることが重要です。 さらに、面取り後のボディにはさらに多くの追加の加工が必要になることがよくあります。 断食後のヨーヨー効果をどのように防ぐことができますか？ | ヨーヨー効果

心臓病の栄養

動脈硬化は動脈壁の病理学的変化です。 脂肪の沈着、細胞増殖、炎症、結合組織の増殖、石灰化が起こり、血管壁の硬化と肥厚につながります。 影響を受けた動脈の内径はますます狭くなり、さらに血栓が形成されると、血管が完全に狭まってしまう可能性があります。 心臓病の栄養

子供の症状| 鉄欠乏症の症状

子供の鉄欠乏症の症状は、子供にもよく起こります。 特に成長期では、血液量と筋肉量が増えると、子供たちは鉄の必要性が高まり、バランスの取れた食事でカバーする必要があります（肉、豆、エンドウ豆、ほうれん草、アプリコットなどは特に鉄分が豊富です）。 ほとんどの場合、… 子供の症状| 鉄欠乏症の症状

鉄欠乏症の症状

はじめに鉄は体内の重要な微量元素であり、赤血球の形成と酸素輸送に不可欠な役割を果たしています。 さらに、鉄は私たちの免疫システムを強化し、私たちを強力に保ちます。 明らかな鉄欠乏症は、倦怠感、爪のもろさ、脱毛などのさまざまな症状を引き起こす可能性があります。 個々の症状… 鉄欠乏症の症状

体重を減らす

広義の同義語 定義 軽量化（スリム化）は XNUMX つの方法で達成できます。 体重を減らすには、負のエネルギーバランスを達成する必要があります。 これは、摂取すべきカロリーよりも多くのカロリーが摂取されていることを意味します。 これは、一方ではエネルギー摂取量の削減（古典的な FdH）によって達成できますが、他方では… 体重を減らす

奇跡の治療法に関する注意| 体重を減らす

奇跡の治療法には注意が必要です。パウダーだけで余分な体重を溶かすことはできませんが、通常は財布が薄くなるだけです。 毎日 XNUMX カプセルを飲み込むと、食事の量を変えたり減らしたりせず、食習慣を変えることなく、自分の力で体重を減らすことができます。 同様のオファーが雑誌や新聞に何度も掲載されます。 奇跡の治療法に関する注意| 体重を減らす

ホールフードの栄養

定義完全な食事療法では、食品と飲料は、健康であるように注意深く意識的に選択され、注意深く準備され、可能な限り少ない治療で消費されます。 カロリーや栄養素は必ずしも計算されているわけではありませんが、それでもこの栄養フォーラムは減量に使用できます。 用途の広い食品より多様で注意深く食事をする… ホールフードの栄養

その他の全粒穀物製品| ホールフードの栄養

より多くの全粒穀物製品全粒穀物製品には、有益な複合炭水化物が含まれています。 それらはより長く続く満腹感を提供し、消化に重要な食物繊維を供給します。 全粒穀物製品には、当然、多くのビタミン、生物活性物質、ミネラル、微量元素が含まれています。 全粒粉パンナチュラルライス穀物料理全粒粉パスタとミューズリーたっぷりの野菜、ジャガイモ、フルーツ… その他の全粒穀物製品| ホールフードの栄養