ゼラチン状コア

腰椎の椎間板突出の症状| 腰椎の椎間板ヘルニア

腰椎の椎間板突出の症状まず第一に、症状がまったくないか、非常に中程度の症状を引き起こすケースがかなりの数あると言わなければなりません。 ここでは、突起の範囲が小さすぎるか、進行が遅いため、関与する神経が順応する可能性があります。 しかし、そこには… 腰椎の椎間板突出の症状| 腰椎の椎間板ヘルニア

セラピー| 腰椎の椎間板ヘルニア

治療痛みや痛みの緩和からの解放は非常に重要です。そうすれば、強化運動や理学療法を開始できるからです。 腰椎の強い背中の筋肉組織と、たとえばいわゆるバックスクールでの誤った姿勢の矯​​正は、腰椎の椎間板突起を治癒するための鍵です。 さらに、マッサージ… セラピー| 腰椎の椎間板ヘルニア

ディスク突出

一般情報椎間板は、脊椎の椎体を相互に接続します。 それらは問題の椎体の間に位置し、線維軟骨で構成されています。 これは堅固ではなく柔軟な接続であり、脊柱が自由に動くことができます。 人体には23個の椎間板があります… ディスク突出

原因| 椎間板突出

原因椎間板ヘルニアの原因は、椎間板ヘルニアの原因と似ています。 まず第一に、そのような損傷がどのように発生する可能性があるかを知っておく必要があります。 軟骨性椎間板は、線維性軟骨リングとゼラチン状コアのXNUMXつの部分で構成されています。 ほとんどの場合、椎間板ヘルニア（および椎間板ヘルニア）は… 原因| 椎間板突出

予防/予防| 椎間板突出

予防/予防椎間板ヘルニアの膨らみや椎間板ヘルニアは、あらゆる点で予防できるわけではありません。 遺伝的要因、結合組織の弱点、そして怪我も直接影響を与えることはできません。 また、そのようなディスクの弱点の発生のすべての原因が完全に理解されているわけではありません。 しかし、あなたはあなたの背中、特にあなたの…を強化するのを助けることができます 予防/予防| 椎間板突出

椎間板ヘルニア–頸椎運動2

「頸椎–あくび–開始位置」頭の後ろの座席で両手を交差させます。 頭を前に曲げます。 手で圧力を前方（腹側）に与え、肘を後方（背側）に押します。 この位置から、あなたが見ることができるまで、頭は手の抵抗に逆らってゆっくりと伸ばされます… 椎間板ヘルニア–頸椎運動2

椎間板ヘルニア–腰椎運動8

「腰椎–腹臥位での伸展」右膝は腹臥位で約90°曲がっています。 股関節のこの位置から伸ばして、右足が天井に向かって上がるようにします。 この演習を10〜15回実行します。 これらの各時間の間に短い休憩（10秒）を取ります。 その後、演習を実行します… 椎間板ヘルニア–腰椎運動8

椎間板ヘルニア–BWS演習6

「BWS–四足歩行」四足歩行スタンドに移動します。 背中がまっすぐであることを確認してください。 次に、右脚と左腕を伸ばします。 この位置を約5秒間保持します。 10秒の短い休憩を取ります。 あなたの持久力と強さに応じて運動を繰り返します。 「四足動物–バリエーション」紹介したい場合は… 椎間板ヘルニア–BWS演習6