断裂した靭帯の膝–演習2
オープンチェーンでの動員:椅子に座り、影響を受けた脚を転がる物体(ペッツィボール、ボトル、バケツ)に置きます。 かかとを臀部に向けて引き、膝関節をもう一度完全に伸ばします。 この動きを20パスで3回繰り返します。 次の演習に進みます。
オープンチェーンでの動員:椅子に座り、影響を受けた脚を転がる物体(ペッツィボール、ボトル、バケツ)に置きます。 かかとを臀部に向けて引き、膝関節をもう一度完全に伸ばします。 この動きを20パスで3回繰り返します。 次の演習に進みます。
股関節形成不全は、寛骨臼の先天性発育不全です。 寛骨臼が平らになり、大腿骨頭が寛骨臼の屋根に適切に固定されません。 40人にXNUMX人の子供がこの奇形で生まれ、XNUMX%の場合、奇形は両側に見られます。 女の子は男の子よりXNUMX倍頻繁に影響を受けます。 … 股関節形成不全–理学療法による運動
理学療法の対策股関節形成不全の原因は、多胎妊娠、早産、家族歴、母親の子宮内での子供の位置などです。 出生直後は、非対称性、外転困難、殿溝が検出されます。 超音波検査は最終的に明快さを提供します。 股関節形成不全の最大のリスクは…のリスクです。 理学療法の対策| 股関節形成不全–理学療法による運動
赤ちゃんの股関節形成不全出生直後、赤ちゃんは穏やかな姿勢になります。 影響を受けた脚または両脚は、明らかな外転ハンディキャップを示しています。 片方の脚だけが影響を受ける場合、通常は健康な脚よりも動きが少なく、短いように見えます。 臀部の異なる皮膚のひだがはっきりと見えます。 … 赤ちゃんの股関節形成不全| 股関節形成不全–理学療法による運動
「サイドリフト」セラバンドを片足で固定し、反対側の腕を上向きと外向きに伸ばします。 Therabandの代わりにウェイト(ウォーターボトルなど)を使用することもできます。 肩ごとに15回繰り返します。 次の演習に進みます
「漕ぐ」両方の肘を体に近づけて後方に引きます。 これは、直立した姿勢、またはウェイトが小さい少し前傾した姿勢で行うことができます。 背中がまっすぐであることを確認してください。 手順を15回繰り返します。 記事に移動首の痛みに対する運動
「りんご狩り」は、腕を上向きまたは横向きに交互に伸ばします。おそらく片足の姿勢を使用して、協調を改善します。 約10秒間その位置を保持してから、立っている脚と腕を変更します。 記事に移動首の痛みに対する運動
後弯は、脊椎の誤った位置または位置異常です。 胸椎が曲がりすぎているため、後方にアーチ状になっています。 多くの場合、これによって腰椎の位置も変わります。 ここでは通常、背中のくぼみが増えています。 技術用語では、屈曲の増加は脊柱前弯症の増加および腰のくぼみと呼ばれます… 脊椎の位置異常による後弯に対する運動
考えられる原因後弯症は、骨粗鬆症、ベクテレウ病、ショイエルマン病などの特定の病気による脊椎の変化によって引き起こされる可能性がありますが、日常生活での長期的な姿勢の悪さや、体の前での重い持ち上げなどの重い負荷が促進する可能性もありますせむし。 これは…の変化につながります 考えられる原因| 脊椎の位置異常による後弯に対する運動
これらの体の部位の不満を打ち消すか防ぐために、彼らは彼らの筋肉を強化し、彼らが間違った姿勢にあるときにそれらを伸ばす必要があります。 約10シリーズ(ヨガのエクササイズを除く)で、エクササイズごとに15〜5回繰り返します。 それぞれのストレッチを約15秒間保持します。 肩の痛みに対する運動肩に対する運動… 肩の痛みに対する運動
首の痛みに対する運動首の痛みに対する運動1あなたは背中を壁に向けて立ち、壁に触れます。 壁に沿って頭を引き上げます。 後頭部は壁にぶつかり、接触を失うことはありません。 次に、肩を床に向かって押し下げます。 これらの肩も休んでいます… 首の痛みに対する運動| 肩の痛みに対する運動
腕の痛みに対する運動腕の痛みに対する運動1腕を前に伸ばします。 これらは彼らの肩の高さにあります。 次に、左右に小さなロッキング動作を実行します。 動きをできるだけ小さく、速くするようにしてください。 上半身は安定したままで、肩は引っ張られたままです… 腕の痛みに対する運動| 肩の痛みに対する運動