テープ
Blackroll 自己に使用されるフォーム製のロールです-マッサージ。 その背後にある原則は、上半身の筋膜を緩め、緊張を防ぎ、治療することです。 筋肉痛、閉塞およびその他の整形外科の問題。 これは、専門的な理学療法の代替手段であり、独立して実行できます。
まず第一に、特定の構造や筋膜を誤って刺激したり緊張させたりしないように、専門家の指導の下で演習を行う必要があります。 そうして Blackroll ITBSにも使用でき、さらなる苦情を防ぎます。 それらは急性の唯一の治療法であるべきではありません 痛み.
