競争ルール
- 私たちは50から200メートルの距離を泳ぎます。
- スイマーは、スタート時とターンごとに仰臥位でプッシュオフする必要があります。
- 水泳 ターンを除く全距離にわたって、仰臥位でのみ許可されます。
- スタート後および各ターン後、スイマーは15メートル完全に水没することがあります。
- 各ターンの間に、体はに向けられるかもしれません 胸 位置が、腕を引っ張ったり、引っ張ったりすることはありません 脚 ターンに関係のないストライキが行われる場合があります。
- ターゲットストップでは、体が仰臥位になっている必要があります。
エラー
背泳ぎ水泳の典型的な間違いは次のとおりです。
- 肘を曲げずに水中で腕を動かすと、アバットメントが劣化し、推進力が遅くなります。
- ひじの曲がりが早すぎます。
- 水中で腕を横方向に動かすと、蛇行して泳ぎます。
- 足は伸ばされず、膝は水から出てきます。 これは推進力につながりません。
- 股関節の屈曲が大きすぎると、水中で座位になります。 これにより、抵抗が増加し、推進力が低下します。
