食事療法の医学的評価
科学的な観点から、食品や食事療法の証拠はありません サプリメント ファットバーナーとして宣伝されていることは、減量に追加の効果をもたらします。したがって、ファットバーナーの「奇跡の効果」による消費者の欺瞞と同様に、業界によって達成される利益は批判的に見られなければなりません。 重要なのは、 ダイエット、ここでは肉や魚の横に十分な豆類やその他のタンパク質源がメニューにあるはずです。 また、バランスの取れた状況では、健康的な脂肪が不足してはなりません ダイエット.
これは体にすべての重要な栄養素を提供します。 さらに、FatburnerDiätのコンテキストでは、スポーティなアクティビティにアニメーション化されるのは少なすぎます。 体の消費量を増やしたい、そして本当に筋肉量の代わりに脂肪パッドを失いたい人は、考慮すべきです 耐久性 & 筋力トレーニング 日常生活での運動に加えて。
医学的に見られるように、実際にはこの栄養のある方法で批判のポイントはほんのわずかです。 ただし、間違いなく、の変化について肯定的な評価を行うことができます。 ダイエット 高繊維、低脂肪の食事に。 心理的な観点から、体重を減らすことをいとわない人は、お菓子や脂肪分の多い食品などのいくつかの食品を見逃す可能性があることに言及する必要があります。 貪欲な食欲の攻撃とモチベーションの喪失を避けるために、本当に好きな食べ物をすべて計画から削除するべきではありません。 さらに、許可された食品は、食べすぎると体重が増えるため、減量を保証するものではありません。 カロリー 健康食品で。
Fatburnerダイエットに代わるものは何ですか？
FatburnerDiätのほかに、単純な混合議会手当があります。これは、高価な特別な食べ物やカプセルなしでうまくいき、少なくとも同じくらい効果的です。 すべての食事療法の原則は、体のカロリー消費量を下回るカロリー摂取量です。 したがって、生物は体のエネルギー貯蔵を利用し始めます。
体重を減らしたい人に多くの制限を要求する食事療法があります。 これらには、たとえば、 低炭水化物ダイエット or ストルンズダイエット またはのようなモノダイエット キャベツ スープダイエット。 すべてのガイドラインを厳守すれば、間違いなく成功は素晴らしいものです。
まず第一に、人は大量の水を失います、それは摂取量の減少によるものです 炭水化物。 もちろん、これはダイエット開始時の大きな動機です。 切り抜くことで 炭水化物、以前は食事の不可欠な部分であった可能性のあるお菓子やカロリーを含む飲み物は、消費量が少なくなります カロリー 以前よりも赤字になってしまいます。
ただし、ダイエットが終了すると、体重は水の形で非常に迅速に体内に蓄積されることに注意してください。 元の栄養状態に戻ると、体重が増える可能性があります。 カロリー 体が消費するよりも消費されます。 いわゆる混合食品ダイエットは非常に柔軟です。
毎日のエネルギー消費量を下回っている限り、すべての食品が許可されます。 ウェイトウォッチャーはポイントシステムでこれを測定しますが、カロリーのカウントはさらに正確です。 だからあなたが短期を探しているだけではないなら クラッシュダイエット 可能な限り最大の減量を行いますが、着実かつ長期的に減量し、夢の体重を維持したい場合は、自分のライフスタイルに合った食事を探す必要があります。
