シリコン 化学元素です。 原子番号は14、記号はSiです。 人間の場合、 シリコン 結合およびケイ酸塩の形態では特に重要です。
シリコンとは？
シリコン 微量元素です。 これは、この物質が体に不可欠であるにもかかわらず、体自体に少量しか含まれていないことを意味します。 とりわけ、シリコンはタンパク質の構成要素として必要です。 ボディに供給されるシリコンが少なすぎると、シリコンの不足が発生します。 食事による過剰供給 サプリメント、シリコン余剰のリスクがあります。
機能、効果およびタスク
有機シリコンは体内で多くのタスクを実行し、多くのプロセスに関与しています。 おそらく、シリコンの最もよく知られている特性は、シェイパーとしての機能に関連しています。 それは構造を与えます 結合組織, 皮膚, 腱 靭帯と弾性安定性を提供します。 微量元素はエラスチンの形成を促進し、 コラーゲン。 エラスチンと コラーゲン 特別です 結合組織 繊維。 エラスチンは維持します 結合組織 弾力性があるのに対し コラーゲン は、大阪で 力。 しかし、結合組織は、 内臓 と外部の体の構造。 それはまた栄養素を供給するのに役立ちます。 しっかりとした弾力性のある結合組織だけが、周囲のすべての細胞への栄養素の適切な供給を保証できます。 また、結合組織が損傷していると、細胞毒素を適切に処理することができません。 シリコンには結合する能力もあります 水 大量に。 シリコンは自重の300倍の結合が可能 水。 したがって、それはまた、調節する機能を持っています 水 。 バランスの取れた水 多くの代謝プロセスの前提条件です。 微量元素の水結合能力は、結合組織の弾力性にも重要な役割を果たします。 皮膚, 軟骨, 腱 と靭帯。 シリコンはまた、コラーゲン繊維の生産を増やすことができます 骨格。 コラーゲンは安定性に重要な役割を果たしています 骨格。 エラスチンの生産もシリコンによって増加します。 したがって、骨は安定性を得るだけでなく、ある程度の弾力性も得る。 骨がもっぱら安定していて、柔軟性が最小限ではない場合、骨は非常に速く壊れます。 しかし、シリコンは骨や結合組織の成分であるだけでなく、 血 船。 ここでも、微量元素が柔軟性と弾力性を保証します 船 したがって、の病気を防ぎます 心臓血管系。 シリコンは刺激するためにも必要です 免疫システム。 それはの生産を活性化します リンパ球 食細胞は、体が次のような微生物と戦うのを助けます 細菌, ウイルス または菌類。
形成、発生、特性および最適値
シリコンは体で形成することはできませんが、 ダイエット。 成人のシリコンのXNUMX日の必要量は、約XNUMX〜XNUMXミリグラムのシリコンです。 植物は土壌から無機ケイ素を吸収し、人体が利用できるように変換します。 しかし、シリコンでさえ 植物に含まれるものは、ある程度体にしか吸収されません。 残りは便と尿に排泄されます。 食品の工業的加工と集約農業により、食品中のシリコン含有量はますます減少しています。 シリコンの良い供給源は オーツ麦、大麦、ジャガイモ、キビ。 シリコンは、多くの種類の果物やベリーにも含まれています。 刺すような植物 イラクサ, つくし とトクサは特にシリコンが豊富です。
疾患および障害
摂取量が少なすぎると、シリコン欠乏症が発生します。 シリコンの欠如は つながる 成長障害に。 また、いくつか 皮膚 慢性の病気 湿疹 慢性的なかゆみは、シリコン欠乏症に関連して発症するか、シリコン欠乏症の下で悪化するようです。 欠乏症の一般的な症状はもろいです 爪 & 脱毛。 乾いてもろい 髪 またはすぐに壊れた髪も不足の兆候です。 深刻な欠陥では、 血 船 & 骨格 影響を受ける可能性もあります。 コラーゲン欠乏症の結果として、 骨粗しょう症 またはアテローム性動脈硬化症が発生する可能性があります。 ただし、過剰なシリコンも損傷を引き起こす可能性があります。 しかし、微量元素の過剰供給は通常、食事をとることによってのみ達成することができます サプリメント過剰なシリコンの結果は、赤の溶血です 血 細胞。 溶血では、血球が溶解します。 これはにつながります 貧血。 これは、息切れ、倦怠感、急速な症状などの症状として現れます 疲労, 吐き気、失神、 耳鳴り, 脱毛、枝毛、動悸、 心不整脈 と蒼白。 長期的かつ過剰な摂取も原因となる可能性があります 腎臓 石と尿路結石。 妊娠中の女性は、いかなる状況でも食品の形でシリコンを摂取してはなりません 補足。 高用量の微量元素が胎児に影響を与えるかどうか、またどのような影響があるかはまだわかっていません。 シリコンは、空気中に高濃度で存在すると危険になります。 その後、物質はを介して肺に入ります 気道 肺胞に蓄積します。 これは、じん肺症、または医学用語では珪肺症として知られています。 珪肺症は、鉱山労働者の典型的な職業病です。 珪肺症の特徴的な症状は過敏です 咳、乾いた咳と息切れ。 ただし、最初の症状は通常、曝露後XNUMX〜XNUMX年まで現れません。 病気が進行するにつれて、 肺 パフォーマンスは徐々に低下します。 この病気は常に致命的です。
