キウイ、パイナップル、レモン、オレンジ、パパイヤに加えて、ドイツのフルーツカウンターは、エキゾチックなフルーツのザボンで数年前から豊富になっています。 1970年にイスラエルで生まれたばかりのザボンは、グレープフルーツとザボンの交配種です。 XNUMXつの果物はすべて柑橘類のグループに属しています。 ザボンはに有益な果物です 健康、多くを含む ビタミン ほんの少し カロリー。 ただし、ポメロを食べるときは注意が必要です。 相互作用 特定の薬を服用しているときに発生する可能性があります。
ザボン：健康的で低カロリー。
ポメロはほとんどないので カロリー、ヘルシーなおやつにピッタリです。 エキゾチックなフルーツの甘さに応じて、100グラムのザボンは25〜50グラムです カロリー （kcal）。
栄養価の面では、高い ビタミン C含有量は特に注目に値します：ザボンには約41ミリグラムが含まれています ビタミンC 100グラムあたり。 また、大量に含まれています カリウム, マグネシウム & リン酸塩.
もう一つの良い面は、腸の活動を刺激する苦い物質リモニンの高含有量です。
冬の実
ザボン：エキゾチックなフルーツの特徴。
スーパーマーケットでは、ザボンはネットに詰められているので、通常は簡単に識別できます。 エキゾチックなフルーツは洋ナシのような形をしていて、重さは25キログラムからXNUMXキログラムの間です。 その直径は最大XNUMXセンチメートルにすることができます。
皮膚 ザボンのは淡黄色から緑がかった非常に厚いです。 XNUMX月にザボンの季節が始まると、ピンク色の果物もあり、それらは主にイスラエルから来ています。 ザボンの他の主な栽培地域は、南アフリカ、東南アジア、 中国。 から 中国、主にいわゆる「蜂蜜 ザボン」が輸入されています。
ザボンについての5つの事実– luhaifeng279
ザボンの食べ方は？
食べる前に、ザボンの皮と白を取り除く必要があります 皮膚 果物の中。 ザボンの皮をむくには、オレンジの場合と同じように進めるのが最善です。
ザボンが熟している場合、中の肉は甘い味がします、そうでなければ、それはまたわずかに酸っぱいかもしれません キー。 ポメロの味が甘いのか酸っぱいのかは、皮を見るとわかります。少し縮んでいると、果物の味がします。 蜂蜜-甘い。
ポメロの皮をむいたら、果物を生で食べることができます。フルーツサラダや朝のミューズリーにも最適です。 同様に、それらはジュースまたはスプレッドにすることができます。 もっとエキゾチックなものが好きなら、アジア料理でよく提供されるザボンサラダを思いつくこともできます。
降圧薬に注意してください
グレープフルーツと同様に、ザボンも警告されます 相互作用 特定の薬で。 しかし、多くの人々はザボンを食べることが望ましくない結果をもたらす可能性があることに気づいていません。 ザボンの成分には、体内でナリンゲニンに変換される苦味物質のナリンギンが含まれています。
他の成分と組み合わせて、ナリンゲニンは 血 減圧効果。 だからあなたがわずかに上昇している場合 血 圧力、ザボンを食べることは最初にプラスの効果があります。 降圧薬との組み合わせ 薬物ただし、フルーティーなスナックは、かなりの問題を引き起こす可能性があります。 つながる 急落する 血 圧力。 このため、対応する薬を服用している場合は、ザボンやグレープフルーツを食べないようにするか、少量だけ食べる必要があります。
ナリンギンの分解産物は、特定の酵素を引き起こします 肝臓 体内でブロックされます。 したがって、いくつか 薬物 体内で通常よりもゆっくりと分解されます。 これはできます つながる これらの増加した効果または副作用に 薬物。 ザボンを食べるのが好きな人は、薬を服用する前に、起こりうる副作用について医師に確認する必要があります。