購入時に何を考慮しなければなりませんか？
市場は クレアチン 製品は巨大です。 インターネット上には、国内外で価格差の大きいサプライヤーが数多く存在します。 ただし、品質には少なくとも同じくらい大きな違いがあります クレアチン.
おそらく購入時に最も重要な特性は、単位メッシュで測定される粉末の細かさです。 粉末が細かくなればなるほど（良質は約200メッシュから始まります）、体に吸収されやすくなります。 ドイツで製造された製品は通常、海外の同等の製品よりも高い品質基準を満たす必要があります。 シール 「MadeinGermany」は高品質の製品の良い指標です。
クレアチン さまざまな剤形で服用することができます、錠剤があります、 クレアチンカプセル と粉末。 カプセルは扱いやすく、持ち運びにも便利です。これは価格にも反映されているため、水溶性粉末が最も安価な選択肢です。 良い製品はすでにキログラムあたり12€からここで入手可能です。 基本的に高品質の製品は通常価格が高いのは事実ですが、価格が高いからといって自動的に高品質の製品であるとは限りません。 クレアチンの人気が高いため、さまざまなクレアチンメーカーからインターネット上に多数のテストレポートがあり、購入を決定する際の最初の連絡先として役立ちます。
女性のための特別なクレアチンはありますか？
一般的に、女性のための特別なクレアチンはないと言えます。 唯一の 補足 選択の選択は純粋なクレアチン一水和物です。 しかし、多くの女性は、水分貯留が膨満感を引き起こし、クレアチンの影響が大幅な体重増加につながる可能性があることを恐れてクレアチンの使用を思いとどまらせているため、一部のメーカーは純粋なクレアチンではない製剤を開発しました。いわゆるクレアルカリン、クレアチン一水和物と組み合わせて ナトリウム.
添加 ナトリウム 防ぐ 補足 で分解することから 胃 クレアチンに変換し、胃腸管と水分貯留に影響を与える副作用を回避します。 しかし、基本的には、女性が純粋なクレアチンを使用することも有用です サプリメント、彼らは男性とは異なる代謝を持っており、クレアチンが彼らに大きくて男性的な筋肉を構築させることを恐れる必要がないので。 クレアチンは、女性の長い筋肉の形成をサポートします。これにより、女性はより明確で引き締まった印象になり、もちろんトレーニング中のパフォーマンス向上効果にも気づきます。 望ましい効果を達成し、トレーニング目標を達成するために、女性がクレアチンを補給するための摂取計画に固執することも重要です。
