カフェイン、カフェインまたはテインは、覚醒剤、向精神作用を持つキサンチンアルカロイドです。 カフェイン 人間に刺激効果があります。 その純粋な形で、白い、無臭 粉 最初に抽出された コーヒー 1820年の豆と苦い キー. カフェイン さまざまな植物で自然に発生し、植物のさまざまな部分で発生します。 植物を攻撃する特定の害虫を麻痺させたり、殺したりするため、天然農薬の効果があります。 カフェインは特定の食品に含まれており、 覚せい剤、 といった コーヒー、 お茶、 ガラナ、マテまたは ココア。 純粋なカフェインは、植物から抽出してさらに使用したり、合成的に生成したりすることができます。
医療効果と応用
カフェインは、次のような特定の食品や飲料に含まれています。 コーヒー、 お茶、 ガラナ、マテ、または ココア。 純粋なカフェインは、植物から抽出してさらに使用したり、合成的に生成したりすることができます。 カフェインはおそらく世界中で最も一般的に消費されている向精神薬です。 新陳代謝と中枢に刺激効果があります 神経系。 体内でのその効果は複雑であり、覚醒の増加につながります、 濃度、 体 コーディネーション と覚醒。 また、気分を明るくします。 飲み物からのカフェインは45分後に吸収され、ピークは 濃度 セクションに 血 XNUMX時間後。 さらに、カフェインは錠剤または坐剤として摂取することができます。 健康な成人では、それ以上の薬を使わずに、カフェインの半分が 肝臓 約XNUMX時間後。 カフェインは簡単に交差します 血–脳 バリア、したがって脳に直接作用し、 神経系。 適度な量、たとえば2010日XNUMX杯のコーヒーでは、カフェインは体にいくつかのプラスの効果をもたらします。 たとえば、XNUMX年の調査によると、カフェインを消費するシフトワーカーは、ミスが少なく、怪我も少ないことが示されています。 新生児では、カフェインは無呼吸の治療に使用されますが、 肺 問題と不整脈。 カフェインは肛門の筋肉をリラックスさせる効果があり、排便を容易にしますが、次の場合は避ける必要があります 失禁 が存在します。 カフェインが再活性化することが示されているので 髪 臨床検査での毛包、発毛 シャンプー カフェインを含むものが利用可能になりました。 少なくとも 吸収 シャンプーからのカフェインの使用が証明されています。 自然かどうか 髪 成長が実際に強くなることはまだ証明されていません。 カフェインはまた、特定の効果を高めます 鎮痛剤 したがって、いくつかの鎮痛剤や抗ヒスタミン剤の成分であり、 疲労。 さらに、カフェインは 肝臓-リスクの高いグループでの保護効果。 ただし、基になるメカニズムはまだ研究されていません。 持続的で過剰なカフェインの摂取は、神経質、筋肉の震えなどの不快な結果をもたらす可能性があります。 不安障害 or 不眠症、できます つながる 依存に。 致命的 線量 ラットのカフェインの量は体重200キログラムあたり約XNUMXmgです。
スポーツと運動の重要性
カフェインは、多くの研究で 耐久性-物質の強化効果。 イリノイ大学もわずかに示すことができました 痛み-カフェインの緩和効果。 物質が投与される形態は役割を果たしません。 体重XNUMXキログラムあたりXNUMX〜XNUMXミリグラムのカフェインが使用されます。 量が多いと、パフォーマンスのそれ以上の向上は達成されません。 特にトレーニングや競技中にカフェインを使用したい人は、体が覚醒剤の効果に慣れるので、事前に数日間カフェインを避ける必要があります。 しかし、カフェインは運動能力を改善しないが、実際にはそれを阻害するという声明もあります。 チューリッヒ大学病院による研究は、より低いことを示しています 血 を流れる ハート カフェインが摂取されたとき 耐久性 スポーツをし、心臓血管に問題のある人にはスポーツ中にカフェインを使用しないようにアドバイスします。
