アキレス腱の炎症とは何ですか？
アキレス腱 刺激は、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐ腱の刺激です。 ザ・ アキレス腱 最も厚くて最も強いもののXNUMXつです 腱 人体で。 一歩ごとにエネルギーを吸収し、足を離すとバネのように放出します。
特に過負荷は、この腱の炎症につながる可能性があります。 これは通常、それ自体を感じさせます 痛み の炎症に発展する可能性があります アキレス腱。 アキレス腱の炎症の治療は、主にスポーツの厳格な禁止と身体的負担の大幅な軽減で構成されています。
特に肉体的に仕事が必要な人は、数週間病気休暇をとる必要があります。 スポーツは少なくともXNUMX〜XNUMX週間は避けてください。 この間、 鎮痛剤 抗炎症薬を服用することができます。
影響を受けた下 脚 可能であれば、冷却して上げる必要があります。 さらに、例えば包帯や装具によるレリーフは、固定するか、さらに安定させることができます 足首 ジョイント。 このように、アキレス腱はあまりストレスを受けません。
一度急性 痛み フェーズが落ち着き、小さな安定化と ストレッチング 演習を行うことができます。 ただし、これは医師や理学療法士と相談してのみ行う必要があります。そうしないと、アキレス腱に過度の負担がかかるリスクがあります。 治療を行う医師や理学療法士の承認を得た後、自宅でエクササイズを行うこともできます。
加えて、 血 アキレス腱の循環と代謝は、 マッサージ、エレクトロ-超音波 or レーザー治療。 したがって、体は刺激から身を守ることができます。 これらの保守的な対策が望ましい治癒につながらない場合、まれにアキレス腱の手術が適応となります。
の意味 電気療法 アキレス腱の炎症には、さまざまな包帯が使用されます。 それらはすべて、それらがサポートするという共通点を持っています 足首 関節、したがってアキレス腱を和らげます。 ほとんどの包帯は弾性材料でできており、アキレス腱周辺の組織を圧迫することができます。
これは腫れと水分保持を防ぎます。 さらに、包帯には通常、アキレス腱に載るパッドがあります。 モデルに応じて、これは固くても柔らかくてもかまいません。一部のパッドにはノブが付いています。
パッドの目的は、光を当てることです マッサージ すべてのステップでアキレス腱に。 これにより、 血 循環し、新陳代謝を刺激し、アキレス腱がより簡単に再生するのを助けます。 さらにアキレス腱を和らげるために、ほとんどのサポートにはヒールウェッジが付属しています。
これは、包帯に挿入することも、靴に直接挿入することもできます。 このくさびにより、足は一歩ごとにつま先でわずかに立ちます。 このようにして、アキレス腱の伸びが少なくなり、より緩和されます。
ヒールウェッジを使用するときは、このウェッジを両側に着用することが重要です。 脚 長さは変化し、それに応じて負荷も変化します。 アキレス腱の炎症の場合、 足首 包帯の代わりに関節をテープで留めることができます。 病気の初めにタップすることは有用です 足首関節 十分な安定性を確保するために非常にしっかりと。
これには、安定した（通常は白い）テープが使用されます。 後で、 足首関節 訓練され、柔軟性があります キネシオテープ に使える。 これは特定の位置に適用されるため、アキレス腱とふくらはぎの筋肉を引っ張って支えます。 このようにして、スポーツ中に足がすでに適切に使用されている場合でも、強度の一部をアキレス腱から得ることができます。
