長期治療の選択肢
治癒過程で、あなたは上の引張力を減らすものを使うことができます アキレス腱 したがって、治癒過程を加速します。 ただし、治癒プロセスの後、インソールを再度取り外す必要があります。 アキレス腱 恒久的に短縮される場合があります。 特にランナーの場合は、次のことを行うことをお勧めします トレッドミル分析 最初の症状で、次に専門のコンサルタントと一緒に適切な靴を選択します。これは足の形に適しており、おそらく アキレス腱.
結果に応じて トレッドミル分析、個人 ランニング インソールは予防に使用できます。 さらに、調整を行うことができます ランニング アキレス腱に負担をかけるスタイル。 特別なアキレス腱包帯は、アキレス腱を和らげることができます。
- かかとのインソールを着用し、
- 包帯
特別な形のテープ、いわゆるキネシオテープを使用して、腱の治癒を促進することができます。 キネシオテープ は、患部の安定性と治癒の可能性を向上させるために体の筋肉領域に貼り付けることができる弾性テープです。 作用機序は時々物議を醸すが、 キネシオテープ それにもかかわらず、例えば、アキレス腱の炎症の状況で頻繁に使用される治療法です。
キネシオテープ アキレス腱をサポートし、不快感をいくらか軽減する可能性があります。 テープの正しい貼り付けは、理学療法士または対象の経験がある別の人が行う必要があります。 また、複数の層を体系的に適用することにより、テープが必要な安定性を提供できるように注意する必要があります。
テープは、炎症の最初の段階で、苦情なしに再び階段を上るなどの日常の動きを実行できるようにするために、そして最後の段階でアスリートがトレーニングを再開できるようにするために役立ちます。 あなたは私たちのトピックの下でこのトピックに関するより多くの情報を見つけるでしょう：
- アキレス腱炎のテーピング
包帯は、腱への負担を軽減するために使用することができます アキレス腱炎。 たとえば、アキレス腱は、足を地面から押し出す力を伝達するため、歩くときにすべてのステップでストレスがかかります。
包帯は安定させることができます 足首。 これは 足首 関節はすべてのステップで包帯によってわずかにガイドされます。つまり、アキレス腱はより少ない安定化作業を転送する必要があります。 ヒールウェッジを使用したアキレス腱の炎症の治療は、アキレス腱への負荷を軽減することを目的としています。
かかとウェッジを使用することにより、かかとはすべてのステップで母指球よりわずかに高くなります。つまり、アキレス腱は他の場合よりも伸びが少なくなります。 さらに、足が地面から押し出されたときのアキレス腱への圧力がわずかに減少します。 したがって、ヒールウェッジは炎症の急性期に使用できますが、新しいアキレス腱の炎症を防ぐのにも適しています。 このトピックもあなたの興味を引くかもしれません：
- 靴の中敷き
