それは出産に役立ちますか？
水中体操 特に典型的な「妊娠 苦情」。 妊娠中の女性はしばしば背中や 首 痛み、水中での特定の運動によって改善することができます。 女性も恩恵を受けることができます 緩和 演習。
これらは、ストレスの軽減を提供するか、ストレスの軽減を促進します。 誕生自体の間に、 呼吸法 でリハーサル 水中体操 役立つことがあります。 いくつかの研究では、妊娠中の女性のためのアクアジムコースへの参加は、一般的に使用の減少と関連していることが示されました 鎮痛剤 出産中。 これは、出産する母親の比較的「リラックスした」姿勢に起因します。
どの妊婦が水中体操に行くべきではありませんか？
If 妊娠 複雑ではない、参加 水中体操 ためらうことなく可能です。 女性の場合 妊娠初期 出血や「似たような手を振る」ことに対処しなければなりませんでした 痙攣、コースを受講する前に医師に相談する必要があります。 さらに、出生日の前の過去4週間の女性は、参加しないようにアドバイスされています。 これは、この期間中に 子宮頸部 すでに開いて水または 細菌 そこに含まれているものは浸透することができます。
コスト
コースは通常10日間で構成され、週に80回行われます。 居住地にもよりますが、費用は約100-XNUMXユーロです。 あなたに相談する価値があります 健康 費用の補償について事前に保険会社。 健康 保険会社は、参加の費用/部分費用を負担します 妊娠中の女性のための水中体操 出産前ケアの一環として。
しかし 健康 保険は出産準備の費用をカバーし、水中体操はむしろ「追加措置」のカテゴリーに分類されます。 一部の健康保険会社は、そのような追加プログラムの費用または費用の一部を負担します。 アクア体操のコースに参加したい妊婦は、事前に保険会社に相談することをお勧めします。 それ以外の場合、費用は妊婦自身が負担する必要があります。 居住地と約10時間の水中体操のコースにもよりますが、費用は約80-100ユーロになります。
