これはマグネシウム欠乏症である可能性がありますか？
筋肉のけいれん 確かにによってトリガーすることができます マグネシウム 欠乏。 マグネシウム は重要な電解質です–補因子としてそれは多くを調節します 酵素。 また、神経細胞や筋肉細胞でも重要な役割を果たしています。
それはの安定性を調整します 細胞膜 細胞の過興奮を防ぎます。 欠陥が発生した場合、この規制特性は失われるか、減少するだけです。 結果として、 痙攣 発生する。
ほとんどの場合、これらのけいれんは まぶた またはふくらはぎで。しかし、体の他の部分も欠乏によって影響を受ける可能性があります。 バランスの取れた ダイエット 復元できます マグネシウム 。 この目的のために、全粒粉製品、ナッツ、豆類、そしてたくさんの野菜などの食品を消費する必要があります。 これで症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。 マグネシウムを次の形で摂取する必要があるかもしれません 栄養補助食品.
妊娠の兆候
原則として、腹部の筋肉のけいれんと 妊娠 関係ありません。 最も初期の赤ちゃんの動きは通常、18週目まで気づかれません 妊娠 そして、典型的な表在性の筋肉のけいれんとは大きく異なります。 ただし、可能性がある場合 妊娠 同時に増加しました 筋肉の痙攣 発生した場合、これはマグネシウム欠乏症に関連している可能性があり、明確にする必要があります。
妊娠中の胃のけいれん
筋肉のけいれん 腹部や体の残りの部分では、妊娠中により頻繁に発生する可能性があります。 この理由は、マグネシウムの必要性が高まっているためです。 これは、ホルモンによる排泄の増加によって引き起こされます 電解質 尿中およびストレスに関連したマグネシウムの分解の増加による。
その結果、妊婦の必要量は約30％増加します。 すでに述べたように、マグネシウムは筋肉のけいれんの発症に非常に重要な役割を果たしています 痙攣。 マグネシウムの不足は筋肉の興奮を妨げ、突然の不随意の衝動を引き起こします。 この筋肉 痙攣 全身に発生する可能性があり、表面的なけいれんと痛みを伴う筋肉のけいれんの両方として現れる可能性があります。 これはマグネシウムが豊富なことで回避できます ダイエット 産婦人科医による定期検査。
