喘息との生活

治療の成功のためにぜんそく、重要なのは薬だけではありません。影響を受けた人が何かをすることも重要です気管支ぜんそく彼自身。最も重要なこと：のロードマップに固執すること治療医者がうまくいったこと。影響を受けた人は彼らの病気に同意する必要があります。一緒に暮らすときに他に考慮すべきことぜんそく、ここで学ぶことができます。

喘息の問題に同意する

と合意するぜんそく喘息教育クラスへの参加が含まれます。そこに、例えば：

の正しい取り扱い気管支ぜんそくそして教えられた薬。
ピークフローメーターによる自己測定の説明
説明された最高の呼吸法（呼吸学校）
一般的に議論されている喘息と一緒に暮らすことについての重要なこと

特に、医師は説明します治療急性喘息発作中の緊急時に何をすべきか。影響を受けた人は、「モニタリング"の治療彼が喘息の日記をつけている場合、彼は定期的な測定値も入力します。喘息支援グループの他の患者と情報を交換することも賢明かもしれません。

喘息を予防する

喘息発作を防ぐために、引き金を避けることが特に重要です。トリガー要因と刺激物がわかっている場合は、タバコの煙、動物など、可能な限り排除する必要があります。髪、または霧、冷たい、湿気の多い天気。喘息の子供を持つ親にとって、避けることが特に重要です喫煙子供の環境で–喫煙は最も重要なもののXNUMXつです危険因子 for 気管支ぜんそく。喘息では、感染症を避けることも重要です。気道と歯。気道の粘液をできるだけ薄く保つには、十分に飲むことが重要です。緩和方法は、多くの患者が気管支喘息にうまく対処するのに役立ちます。

喘息とスポーツ

しばしば、措置説明されているように、攻撃を弱め、減らすこともできます。喘息は、スポーツを控える理由でも言い訳でもありません。それどころか、スポーツや定期的な身体活動など水泳またはサイクリングは気管支を運動させます。スポーツ中のそのような運動が喘息の兆候を引き起こす場合は、スポーツの直前に、医師と相談した後、筋弛緩性喘息薬を予防策として服用することができます。喘息患者は、気道の特定の病気の予防接種を受けることがしばしば推奨されます（肺炎球菌, 影響を与える）。繰り返しになりますが、主治医の意見を求める必要があります。

ピークフローメーターと喘息日記。

自分の喘息マネージャーと同じように一日を過ごすために、患者は自分の喘息をチェックする必要があります肺ピークフローメーターを使用して、XNUMX日に数回、できれば設定された時間に機能します。このメーター措置ピーク呼吸流量。これは、強い呼気の開始時に肺から排出される最も強い気流です。測定値は、薬と一緒に喘息日記に記録されます。このようにして、影響を受けた人は、自分自身であるかどうか、そしてどの程度まで自分自身の感覚をより良く発達させることができます条件変わってきている。日記は医師による治療をサポートしており、医師の診察のたびに持参する必要があります。「信号機スキーム」という用語は、測定値をより適切に分類するために使用されます。

緑は、以前にいくつかの測定で決定された個人の最高値の80〜100パーセントに達することを意味します。したがって、患者はよく調整されています。
黄色は、個人の最高値の60〜80パーセントに相当します。ここで、医師は恒久的な投薬を調整し、患者とさらなる手順について話し合う必要があります。
赤は、個人の最高値の60％が下回っていることを意味し、患者はすぐに医師または診療所に行く必要があります。適切な救急薬が利用可能でなければなりません。パニックは適切ではありませんが、うっ血を解消します呼吸テクニックを練習する必要があります。

ピークフロー測定の仕組み。

測定を成功させるには、次の手順に従う必要があります。

目盛り表示マークをゼロに移動します。
できるだけ深く吸い込み、息を止めてください。
マウスパイプをあなたの中に入れてください口。唇でしっかり包み込みます！チューブはどのような場合でも真っ直ぐに保持する必要があり、側面の目盛りを指で覆わないでください。
できるだけ早くそして力強く息を吐きます。値はスライド表示で読み取ることができます。
次の測定に備えて、表示マーカーをゼロに戻します。
その後のクリーニングは重要です。マウスピースは取り外して、温かいものですすぐことができます水。その後、よく乾燥させる必要があります。

喘息と肥満

全体として、以下の規則が喘息の日常の管理に役立つことが示されています。

定期的に、医師の処方に従って薬を服用してください。
急いでストレスを感じることなく、構造化されたバランスの取れた日常生活
たとえば現在の花粉の予後によるアレルゲンの回避
感染症の場合はすぐに医師の診察を受けてください
喫煙の厳格な禁止
呼吸法の練習
持久力スポーツの練習
喘息日記をつける

そして最後に、ドイツの他の多くの人々と同じことが喘息患者にも当てはまります。少ないほど多くなります。フィンランドの科学者が研究で次のことを示したからです太り過ぎ喘息患者は、通常の体重よりも病気に対処することができませんでした。厳格な下でダイエット気持ちと自分の幸福が改善されただけでなく、何よりも肺証明できるように機能が強化されました。喘息患者は、はるかに強い力で空気を吸い込んだり吐き出したりすることができました。スリムな喘息患者は、吸入と呼気ボリューム。体重が減った患者は、その後、急性喘息発作が少なくなり、必要な薬も少なくなりました。