かかとの痛みの治療
ほとんどの場合、効果的に治療するには保存療法で十分です 踵の痛み かかとで。 この形式の治療法は、踵骨棘を除去するのに役立ちませんが、炎症性および 痛み-かかとの変化を誘発します。 炎症を起こした足底腱膜の保存療法は、とりわけ、 ストレッチング 短縮されたふくらはぎの筋肉の治療。
これは、歩行中および立位中の足底腱膜を緩和することを目的としています。 これは炎症がより良く治癒するのを助け、それが再炎症するのを防ぎます。 ザ・ ストレッチング 成功を収めるには、演習を数か月にわたって実行する必要があります。
ストレッチング エクササイズは、5日10〜XNUMX回、XNUMX〜XNUMX分間行う必要があります。 活発なストレッチの期間の後でも、ふくらはぎの筋肉は定期的にストレッチを続けて、新たな短縮を防ぎ、新しい炎症や踵骨棘の発生を防ぐ必要があります。 また、整形外科も多数あります エイズ それは和らげることができます 踵の痛み またはその開発を防ぎます。
一方では、靴の中敷きは足の縦アーチを支え、したがって足底腱膜を支えることができます。 一方、インソールは、時間の経過とともに原因となる可能性のある足の位置異常を修正するために使用されます 踵の痛み。 にくぼみのあるヒールパッドまたはヒールクッション かかとの骨 エリアは、かかとを靴との摩擦から保護し、 痛み.
これは、踵骨棘の場合に特に役立ちます。 痛み 靴の圧力負荷による。 コールドセラピーなどの理学療法法も、 かかとの痛み。 冷却は5日に数回10〜XNUMX分間だけ適用する必要があり、炎症を抑制し、腫れを解消するのに役立ちます。
熱処理、 ショック 波動療法または X線 刺激も使用できます。 上記のすべての対策は、通常、個別に成功するのではなく、組み合わせて成功します。 このため、痛みを和らげるにはXNUMX回の治療では不十分です。
多くの場合、痛みを取り除くために、さまざまな比率で数ヶ月にわたる定期的な治療が必要です。 必要に応じて、保守的な対策に加えて薬物療法が必要になる場合があります。 この場合、痛みを和らげる抗炎症薬が治癒に使用されます。
ただし、これらの薬は永久に服用しないでください。 さらに、それらは急性治療に役立つだけであり、踵の痛みの新たな発症を防ぐことはできません。 この治療法でさえ十分でない場合、非常にまれなケースで手術が推奨されます。
この場合、痛みを和らげるために、余分な骨が踵骨棘から取り除かれます。 ただし、手術にはリスクが伴い、フォローアップ治療が必要になることがよくあります。 これは、追加の理学療法または整形外科の手段が適用されない場合、再発を防ぐことができないもうXNUMXつの理由です。
