工業的に生産された離乳食に頼りたくない場合は、自分で簡単にお粥を調理することもできます。 ほとんどの場合、これには多くの材料は必要ありません。まず、赤ちゃんのためにおいしいお粥を準備するには、野菜、油、少量のフルーツジュースで十分です。 お粥の種類ごとに美味しいレシピをご紹介します。 ただし、赤ちゃんが何を好きで気分が良いかを自分で調べなければならないことを常に忘れないでください。
お粥を正しく準備する
補完的な給餌の導入の開始時に、お粥ができるだけ細かくピューレになっていることを確認する必要があります。これにより、赤ちゃんがお粥を食べやすくなります。 準備するときは、使用する台所用品が常に清潔であることが重要です。 細菌 お粥に入ることができます。
したがって、完成したお粥を長期間保管しないでください。 赤ちゃんはXNUMX日以内にお粥を食べるのが最善です。 事前に大量に準備したい場合は、熱いものですすいだ冷凍缶で残り物を冷凍することができます 水.
レシピ：野菜のお粥
保湿成分
- 150グラムの野菜（ニンジンやパースニップなど）。
- 小さじ1杯の菜種油
- 30ミリリットルのフルーツジュース（できればビタミンCが豊富）
準備：にんじんは皮をむき、細かく切る。 少し煮て 水 柔らかくなるまで。 にんじんをピューレにした後、油とフルーツジュースを加えます。
レシピ：野菜-ジャガイモ-肉のお粥。
保湿成分
- 赤身の肉20グラム
- 野菜90グラム
- 40グラムのジャガイモ
- 30ミリリットルのフルーツジュース（できればビタミンCが豊富）
- 8ミリリットルのカノーラオイル
準備：肉を柔らかくなるまで茹で、細かく切ってからつぶします。 野菜を洗い、じゃがいもを皮をむきます。 両方を細かく切り、少し蒸します 水 柔らかくなるまで。 次に、つぶした肉を加え、混合物を一度沸騰させます。 次に、フルーツジュースを追加し、すべてをもう一度マッシュします。 最後に、オイルを追加します。
レシピ：ミルクシリアルのお粥
保湿成分
準備：シリアルフレークを ミルク。 幼児を使用する場合 ミルク、フレークをお湯で沸騰させ、 粉ミルク 冷却後のみ。 次に、フルーツジュースを混ぜます。 フルーツジュースの代わりにフルーツピューレを使用することもできます。
レシピ：シリアルフルーツのお粥
保湿成分
- 20グラムの圧延 オーツ麦 （または他の全粒穀物）。
- 90ミリリットルの水
- 100ミリリットルのフルーツジュース
- 5ミリリットルのカノーラオイル
準備：オートミールを水で沸騰させます。 冷却後、フルーツジュース（またはフルーツピューレ）と植物油を加えます。
レシピ：野菜-ジャガイモ-シリアルのお粥。
保湿成分
- じゃがいも50グラム
- 100グラムの野菜
- オートミール10グラム
- 30ミリリットルのオレンジジュース
- 20ミリリットルの水
- 8ミリリットルのカノーラオイル
準備：じゃがいもを皮をむき、細かく切る。 次に、ジャガイモを野菜と一緒に、また細かく切って、鍋で柔らかくなるまで煮込みます。 オートミール、オレンジジュース、水を加え、すべてをすりつぶします。 最後に、菜種油を追加します。
