L-アルギニンは誰に適していますか？
で治療効果を達成するには L-アルギニン 3000mgのL-アルギニンの毎日の供給が必要です。 でも L-アルギニン 多くの食品に含まれているため、治療効果を発揮するために必要な量を摂取することはほとんどありません。 すでに述べたように L-アルギニン さまざまな苦情や臨床写真だけでなく、筋肉の構築や 耐久性 スポーツ、それがそれがとして非常に役立つ理由です 補足.
これは特に次のような病気の人に当てはまります 糖尿病、効力障害、心血管系の愁訴（例： 高血圧）および免疫不全。 L-アルギニンはまた中に貢献することができます 妊娠 そして一般的な幸福の増加に。 必要なL-アルギニンの量は、さまざまな要因によって異なります。 年齢、 フィットネス レベル、状態 健康 ストレスやスポーツなどの特別な負担もあります。個々のL-アルギニンの必要性とサプリメントが必要かどうかの質問は、常に個々のケースで決定する必要があり、何よりも医師に相談してください。
筋肉増強のためのL-アルギニン
L-アルギニンはまた、筋肉増強のための特別な意味を持っています。 すでに述べた分子の化学的性質により、体は酸素と組み合わせて一酸化窒素（NO）を生成することができます。 一酸化窒素は体内で多くの機能を果たします。
ここでの主な焦点は、血管拡張効果にあります。 したがって、一酸化窒素は改善されます 血 全体にプラスの効果をもたらす循環 心臓血管系。 したがって、L-アルギニンは自然食品だけでなく食品としても特に重要です 補足 たとえば、筋肉増強のために ウェイトトレーニングなぜなら、血管拡張作用を通じて間接的に筋肉増強を促進できるからです。
改善されたため 血 循環筋肉は、トレーニングパフォーマンスを向上させることができる酸素と重要な栄養素をよりよく供給することができます。 一酸化窒素レベルの増加はまた、筋肉細胞が成長し、より多くの無脂肪の筋肉量が構築されることを保証します。 L-アルギニンは成長の形成を刺激します ホルモン プロラクチン & グルカゴン、増加の原因となる 脂肪燃焼 筋肉の成長を改善しました。
L-アルギニンのプラスの効果のために 免疫システム、怪我はより速く治癒することができるので、筋肉の再生時間を短縮することができます。 L-アルギニンはまた、次のような老廃物を分解する際に体をサポートします 乳酸 および生合成の他の最終生成物。これも再生時間にプラスの効果をもたらします。 心理的なレベルでは、L-アルギニンは集中力と短期的な改善をもたらします メモリ トレーニングのモチベーションにプラスの効果があります。
L-アルギニンが上記のように筋肉増強をサポートするためには、2000-5000mgのL-アルギニンの毎日の供給が必要です。 L-アルギニンのプラスの効果は、さまざまな研究ですでに証明されています。 摂取量の副作用として、 血 全身の圧力と酸素供給も被験者に見られました。 したがって、全体として、L-アルギニンには多くの特徴があり、筋肉構造と一般的な効率にプラスの影響を与えます。 これらの特徴は、L-アルギニンが人気のある食品であるという事実に誤ってつながっていません 補足 何年もの間スポーティーな範囲で。
