製品
BCAAは次のように市販されています 栄養補助食品 形で カプセル & 粉などがある。
構造と特性
BCAAはBranched-Chainの略です アミノ酸、分枝鎖アミノ酸です。 これらは：
- イソロイシン
- ロイシン
- バリン
BCAAは脂肪族で疎水性であり、必須に属します アミノ酸、つまり、それらは体自体によって形成されるのではなく、食物と一緒に摂取する必要があります。 BCAAは、例えば、肉、乳製品、 ホエー タンパク質。
エフェクト
BCAAは筋肉の重要な構成要素であり、他とは異なり アミノ酸、また、筋肉内で酸化することができます。 一方で、それらはエネルギー源として機能し、他方で、それらはタンパク質合成（同化作用）を促進します。 ロイシン 特に、筋肉の構築と破壊の抑制に関連しています。 BCAAは運動能力を促進し、打ち消すと言われています 疲労 再生を促進します。
使用のための適応症
食事として 補足、スポーツや筋肉の構築とメンテナンスに。
