微量栄養素医学（重要な物質）の枠組みの中で、次の重要な物質（マクロ栄養素と微量栄養素）が予防と支持療法に使用されます。
- カルシウム の必須コンポーネントです 骨格。 したがって、 カルシウム-リッチ ダイエット。 加えて、 カルシウム サプリメント に使える。
体がカルシウムを適切に吸収して利用するために、 ビタミンD また必要です。 ビタミンD ある程度は体によって生成されることができ、それは私たちのときに生成されます 皮膚 日光にさらされています。 ただし、少なすぎる場合がよくあります ビタミンD たとえば、冬の間や屋外で過ごす時間が少なすぎるときに形成されます。 このような場合、十分なビタミンDの摂取を確保するように注意する必要があります。ビタミンDとカルシウムは、いわばチームとして機能し、互いに補完し合っています。 したがって、両方の重要な物質（微量栄養素）の量は、医師が調整する必要があります。 両方ともできるだけ長く取る必要があります。 - ビタミン CとK; さらに、ビタミンB6、B12および 葉酸、これらは特に重要です。 つながる の削減に ホモシステイン のレベル 血、これもリスク要因のようです 骨粗しょう症.
- ミネラル：マグネシウムとカリウム
- 微量元素：フッ化物、 マンガン, シリコン, 亜鉛 & セレン.
- 脂肪酸：ガンマリノレン酸とオメガ3脂肪酸。
- 二次植物化合物：イソフラボン
重要なお知らせ。 たとえば、基本的な摂取量が示されています ミネラル 閉経後の女性では 更年期障害 統計的に確認されたカルシウム保持、つまりカルシウム排泄の減少、陽性につながります 窒素 骨量減少の抑制。
