まとめ| 骨盤底トレーニング–どのように機能しますか？

まとめ

　 骨盤底 それは腹部と背中の筋肉と一緒に働き、いくつかの体のプロセスに不可欠ですが、その機能はしばしば無視されます。 骨盤底 トレーニングはこの機能を再び促進し、影響を受ける人々の日常生活を楽にするはずです。 どんなグループの人々もこのタイプの運動に適しており、関連性があります。 生活の段階や状況に応じて、日常生活でより良い体の感覚と安全を与えるために、エクササイズは人に適応させる必要があります。