まとめ
骨を健康に保つためには、運動と生理的ストレスが欠かせません。 体は常に外部条件に適応します。促進されたものが蓄積され、不要なものが分解されます。骨量も同様です。 毎日のちょっとした運動とスポーツに加え、バランスのとれた健康的なライフスタイル ダイエット、保護する 骨格.
カルシウム & ビタミンD 体の安定には欠かせない栄養素なので、屋外のジムのトレッドミルでジョギングをしたり、日光を浴びたり、体内でのビタミン D の生成を促進したりすることをお勧めします。 したがって、あなたの 骨格 残るか、強くて弾力性があります。 骨折は比較的一般的な損傷ですが、通常の外科的処置のおかげで、通常は確実に治癒します。
各ローカリゼーションには、身体と骨の再生をサポートする理学療法のエクササイズがいくつかあります。 仮骨物質の形成から安定した骨が硬化するまでには長い時間がかかりますが、本来の機能に戻る可能性は基本的には良好です。 実践する忍耐力とイニシアチブ、そして健康的なライフスタイルは、前向きな道につながります。
