馬のキスの治療
あざでいつものように、いわゆる PECHルール 馬にキスするときに従うべきです。 運動活動は直ちに中断され（一時停止）、手足は固定されるべきです。 地元の氷は冷却に使用できます。
これにより、 血 循環と組織への血液の浸透が少なくなり、腫れやあざの広がりが減少します。 タイト 圧縮包帯 このプロセスをサポートします。 冷却用の抗炎症軟膏を事前に塗布することができます。
そうして 脚 上昇する必要があります、これも減少します 血 循環とその結果としての腫れ。 スポーツブレイクは、 打撲傷 癒されました。 必要ならば、 鎮痛剤 さらに炎症を軽減するために服用することができます。
これらには、 イブプロフェン or ジクロフェナク、軟膏としても使用できます。 鎮痛剤 強い 血-薄化効果は取るべきではありません。 さまざまな用途にテープ包帯をお勧めします スポーツ傷害あざや馬のキスを含みます。
キネシオロジカルテープは、特殊なテーピング技術を使用して皮膚に貼り付けられる粘着性の弾性テープです。 それらは傷害の治癒を加速することになっていますが、今のところそれらの有効性についての研究はありません。 多くの医師、スポーツセラピスト、理学療法士は、特に予防と治療のために、日常の診療でそれらを使用しています。 スポーツ傷害 または動き 痛み.
テープの貼り付けには、特別な技術が必要です。 指示に従って自己申請も可能です。 A テープ包帯 馬のキスは次のようになります。 痛み 中央、両端は慎重に広げられます。
さらにXNUMX本のテープで星型のパターンが完成します。 すべてのテープが交差します 痛み センター。 急性期では、 マッサージ 患部のはお勧めできません。マッサージ と新鮮な間の圧力 馬のキス 組織内の血液循環を増加させ、腫れやあざがはるかに大きな割合を占めます。
したがって、 マッサージ 最初は避けるべきです。 この領域は、キスのその後の過程での痛みにも非常に敏感です。 しかし、あざはしばしば筋肉の緊張と硬化につながります。 これらは、穏やかなストロークとマッサージによって緩めることができます。 治療を行う医師または理学療法士は、治癒段階でマッサージがいつ推奨されるかを判断できます。
