飛行機恐怖症の種類
- 飛行に対するやや中程度の明白な恐怖人々は航空機内および飛行中に不快に感じます。 ただし、上記の症状は非常にまれにしか発生しないか、非常に弱くなった形で発生します。
- 飛行前および飛行中の顕著な恐怖感影響を受けた人は、不快感に加えて、上記のいくつかの症状を示します。 彼らはまた、飛行の少し前に彼らの恐れに悩まされています。 飛行機に「行かない」という願望は、影響を受けた人にも現れる可能性があります。 通常、影響を受けた人は親しい人と一緒に旅行します。
飛行機恐怖症の原因
の恐れの発達 飛行 多因子です。つまり、さまざまな要因で説明できます。 ほとんどの影響を受けた人は恐れを開発するだけです 飛行 彼らの人生の過程で。 これは多くの場合、飛行/航空機に関連する形成的イベントの結果として発生します。
最初は恐れに苦しんでいない人でさえ 飛行、しかし、特定の状況のために航空機に緊張して座っている人は、特定の状況（飛行中など）でパニックのような症状を発症します。 たとえば、光の故障、飛行中の技術的な問題、いわゆる「エアホール」、または突然の予期しない途中降機は、 飛ぶのが怖いです。 同様に、生活条件の変化（子供の誕生、離婚、親しい人の喪失など）
の開発に影響を与えることができます 飛ぶのが怖いです。 さらに、開発のための以下の可能な説明があります 飛ぶのが怖いです：飛行機恐怖症の影響を受けた人の中には、閉所恐怖症（密室恐怖症）や高所恐怖症（高所恐怖症「高所恐怖症」）を見つける人もいます。 これらの恐怖は彼らの焦点を変え、影響を受けた人々の間で飛ぶことへの恐怖へと発展しました。
この用語は、責任ある立場にある他の人々に打ち明けることの難しさを表しています。 飛行機恐怖症の文脈では、それはパイロットの能力に完全に自信を持っていることへの恐れです。 多くの場合、関係者は状況に完全に「翻弄されている」と感じます。
特に飛行機では、旅行者が飛行中に何が起こるかを正確に知ることが非常に重要であるように思われます。 この情報は、一般的に非常に不安な人にとって非常に重要です。 すべての人は最初、懐疑的で注意深く未知のものに近づきます。
これは飛行機でも起こります。 人が飛行機に乗り込み、飛行中に何が起こっているのか正確にわからない場合、その人は最初は用心深く、おそらく心配さえします。 飛行機がこのような高高度でどのように保持されているかについての無知は、理解できる恐怖に発展する可能性があります。
- 不安症状の変化飛行機恐怖症の影響を受けた一部の人々は、閉所恐怖症（閉鎖空間への恐怖）または高所恐怖症（高所恐怖症「高所恐怖症」）の病歴があります。 これらの恐怖は彼らの焦点を変え、影響を受けた人々の間で飛ぶことへの恐怖へと発展しました。
- 「乗客症候群」この用語は、責任ある立場にある他の人々に打ち明けることが困難であることを意味します。 飛行機恐怖症の文脈では、それはパイロットの能力に完全に自信を持っていることへの恐れです。
多くの場合、関係者は状況に完全に「翻弄されている」と感じます。
- 情報/啓発の欠如特に飛行機では、旅行者が飛行中に何が起こるかを正確に知ることが特に重要であるように思われます。 この情報は、一般的に非常に不安な人にとって非常に重要です。 すべての人は最初、懐疑的で注意深く未知のものに近づきます。
これは飛行機でも起こります。 人が飛行機に乗り込み、飛行中に何が起こっているのか正確にわからない場合、その人は最初は用心深く、おそらく心配さえします。 飛行機がこのような高高度でどのように保持されているかについての無知は、理解できる恐怖に発展する可能性があります。
飛行機恐怖症の程度に応じて、適切な治療法を選択することをお勧めします。
飛行機恐怖症がより穏やかな場合は、学ぶことをお勧めします 緩和 最初のテクニック（他の形態の特定の恐怖症と同じように）。 これらは、恐怖を誘発する状況に関係する人が適用することができます。「プログレッシブマッスル」などの学習したテクニック 緩和「は、これらの状況で飛行機恐怖症の症状を軽減し、同時にリラックスできるように設計されています。 不安（すなわち緊張）と 緩和 反対です。
したがって、学んだリラクゼーション（進行性筋弛緩）恐ろしい状況での恐怖に取って代わることになっています。 代替案： 自律訓練、ストレス管理トレーニング飛行機恐怖症が顕著である場合、対決トレーニングは通常、 行動療法。 恐ろしい状況との対立は、現実には精神的にも直接的にも起こり得る。
対決訓練の中で、関係者が自分の最大の恐怖に直接対処する可能性があります。 この状況で、彼/彼女は彼/彼女の恐れが根拠がなく、恐ろしい現実のどれも起こらないことを学びます。 対決療法は、最初は関係者にとって非常に不快でもありますが、最も効果的な治療法であることが証明されています。
行動療法 多くの場合、 健康 問題の重大度が適切である場合、保険会社。 飛行機恐怖症に特化した特別セミナーでは、影響を受けた人に専門的な支援を提供します。 直接の対決（精神的および現実的）を通じて、人は航空機を再び正常に扱う方法を学びます。 セミナー中、パイロットは航空機に関する多くの詳細を説明することがよくあります。
