頭痛に対する指圧
指圧療法 から来た 伝統的な漢方薬。 あなた マッサージ 指で特定のポイント。 これは、体の自己治癒力を活性化するはずです。 にとって 頭痛、あなたは単に マッサージ 特定の 痛み 痛みが消えるか、少なくとも大幅に軽減されるまで、通常はこめかみの上にポイントします。 しかし マッサージ 15分より長く続くべきではありません。
頭痛に対するリンゴ酢
アップルビネガーは特に 片頭痛 ような 頭痛。 水で少し薄めた小さじXNUMX杯を飲むことをお勧めします。 ただし、小さじXNUMX杯と混ぜることもできます 蜂蜜 ぬるま湯を注ぎます。
アップルビネガーには、酢酸とクエン酸が多く含まれています。 したがって、それは抗炎症効果を持っています。 それはまた予防的に使用することができます 片頭痛 攻撃。 その後、この混合物をXNUMX〜XNUMX日ごとに飲みます。 片頭痛を予防または治療する他の多くの方法もあります。
頭痛には氷または冷たい布を使用してください
氷や冷たい布を使った冷却は、多くの人にとって有益であると感じています。 頭痛。 額に冷たい布や冷たい手ぬぐいを置くことはすでに役立ちます。 こめかみに布や手ぬぐいを押し付けることもできます。 一方では、の認識 痛み 変化しますが、冷たい布は循環を刺激し、さわやかな効果があります。 それが理由です 交互シャワー 頭痛のためにも非常に人気があります。
リラクゼーションテクニック頭痛に対する瞑想
ほとんどの人にとって、頭痛はストレスによって引き起こされます。 特に筋肉 緊張 頸椎の領域では、しばしば 緊張性頭痛。 これらは、たとえばコンピュータで作業しているときの姿勢の悪さが原因です。
したがって、ストレスの軽減、 緩和 テクニックまたは 瞑想 頭痛の治療に役立ちます。また、影響を受けた人が日常のストレスや頭痛を一瞬忘れるのにも役立ちます。 ほとんどの場合、頭痛は完全に消えます 緩和 運動。 この時点で、メインページも確認することをお勧めします。
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