陸上競技での投球とジャンプの分野に加えて、いわゆる ランニング 規律。 陸上競技では、13 ランニング 分野は区別されます。 これらはXNUMXつの異なるブロックに分けられます：スプリント、中距離 ランニング そして長距離走。 これらについては、次の記事で詳しく説明します。
スプリント
スプリントとは、可能な限り短い時間で、つまり達成される最大の速度で距離を克服することです。 女性にも男性にも、100m、200m、400m、4x100mリレー、4x400mリレー、400mハードルがあります。 また、男性は110mハードル、女性は100mハードルがあります。
短距離スプリントと長距離スプリント（距離200m以上）も区別され、短距離走は最も古いオリンピック競技としての伝統があります。 体はエネルギーが豊富です リン酸塩 スプリント中のリザーブ。 全力疾走での怪我のリスクは、主に開始段階と実行の終了時にあります。
最も一般的な怪我は背中の筋肉に影響を与えます 大腿 （特に 大腿二頭筋 筋肉）、および前部の筋肉損傷（大腿直筋など）。 同様に、スプリンターはアキレスの破裂に頻繁に苦しむことはありません 腱。 考えられる遅い結果として、 ハルクスリジダス スプリンターで観察されます–原因は ストレス 開始位置によって引き起こされます。
ハードルスプリンターは仙腸関節への傷害の追加のリスクを開発します 関節、腰椎下部および 腹筋。 さらに、短縮 内転者 危険因子です。
中距離走
中距離は、800mから1609m（イングリッシュマイルに相当）の間の距離として定義されます。 オリンピックの分野には800mと1500mのレースが含まれ、国際陸上競技連盟も2000m、4x800mリレー、4x1500mリレー（男性用）を記録しています。 今日、中距離レースも男女で行われていますが、女性は1960年代以降、国際大会でこの分野でのみ許可されています。 800年のオリンピックでの最初の女子1928mレースの後、参加した女性は過度に疲れているように見えたため、当初は女性にとって肉体的に過酷であると考えられていました。
中距離走は、怪我の少ない陸上競技の分野です。 急性の怪我のリスクは低いです。 のオーバーロード 腱 足、特に アキレス腱、可能性が高いです。 さらに、過負荷により骨折が発生する可能性があります ストレス。 ここでは、中足骨と脛骨が特に危険にさらされており、さらに 首 大腿骨の。
長距離走
長距離走という用語には、イングリッシュマイルを超えるすべての距離が含まれます。 最も重要な分野の中には、5000mと10000mの走り、3000mの障害物競走と マラソン。 他のトラックやロードレース、クロスカントリーやアワーランも人気のある長距離の分野です。 オリンピックで最も長い運動競技は マラソン 42.195キロの距離で。
長距離走での怪我のリスクは基本的に中距離走と同じですが メニスカス 長距離ランナーの典型的な問題として、損傷も発生します。 あまり一般的ではありませんが急性です メニスカス 慢性よりも損傷 炎症 消耗や使いすぎによるものです。
として知られている腸脛靭帯症候群 走者の膝は、内反膝の長距離ランナーにとって特に問題です。 腸骨稜 脛骨は簡単に擦れ、重度の原因となる可能性があります 痛み。 長距離ランナーのもうXNUMXつの典型的な問題領域は、 十字靭帯.
