便秘：予防

予防する便秘（便秘）、個人を減らすことに注意を払う必要があります危険因子.

行動の危険因子

ダイエット
- 高脂肪、高タンパク質ダイエット洗練されたものの高い摂取量炭水化物.
- 複雑で貧しい炭水化物 & 食物繊維 – 特に、シリアル、野菜、果物に含まれるリグニン、セルロース、一部のヘミセルロースなどの不溶性食物繊維は、便を増加させます。ボリューム流体を結合することによって。これにより、腸の自然な動きが加速され、食物パルプの腸内での滞在時間が短縮されます。
- 水分摂取量が少ない
薬物使用
- オピオイドまたはオピオイド（アルフェンタニル、アポモルフィン、ブプレノルフィン、コデイン、ジヒドロコデイン、フェンタニル、ヒドロモルホン、ロペルアミド、モルヒネ、メタドン、ナルブフィン、ナロキソン、ナルトレキソン、オキシコドン、ペンタゾシン、ペチジン、ピリトラミド、レミフェン
身体活動
- 運動不足
- 長い安静
心理社会的状況
- 心理的ストレス
太り過ぎ（BMI≥25; 肥満).

環境汚染–中毒（中毒）。

その他の危険因子