踵骨棘の治療オプション
踵骨棘の場合、特殊なテープ、つまり絆創膏が症状を緩和するのに役立ちます。 プラスの効果を得るには、テープを特定の方法で貼り付ける必要があります。そのため、医師または理学療法士がテープを貼る必要があります。 テープが正しく貼り付けられていないと、症状がさらに悪化する可能性があります。
のXNUMXつのストリップ キネシオテープ 踵骨棘をテーピングするために必要です。 最初のストリップは足の裏の中央に配置され、足の裏に沿って適用されます アキレス腱 足を伸ばすとふくらはぎの半分まで。 XNUMX番目のストリップは足の裏の外側から始まり、内側に貼り付けられています 足首 ふくらはぎの半分の高さまで。
このテープの目的は、足の下にある腱板が伸びすぎないようにすることです。 これにより、踵骨棘の発生と悪化につながる可能性のある腱アタッチメントの絶え間ない刺激を回避できます。 さらに、皮膚の継続的なわずかな引っ張りは促進します 血 循環し、症状を緩和するのにも役立ちます。
踵骨棘に使用できる最も簡単な家庭薬は冷却です。 この目的のために、冷却湿布または氷が使用される角氷のいずれかを使用することができます マッサージ 足のを行うことができます。 冷却湿布を使用するときは、氷結を引き起こす可能性があるため、皮膚に直接置かないように注意する必要があります。
使用前に布で包むことをお勧めします。 冷却に加えて、足はもちろん安心する必要があります。 靴のかかとの下にゲルパッドを使用すると、歩行時の症状が改善する可能性があります。
ただし、これは足の位置のずれにつながる可能性があるため、永続的な賢明な解決策ではありません。 長期的には、特別なインソールを個別に足に適合させる必要があります。 ストレッチング 運動も家庭療法の中に数えることができます。
これらは筋肉を強化し、長期的に症状を軽減します。 たとえば、座って手で所定の位置に保持しながら、足の裏の周りに布を置くことができます。 軽く引っ張ると筋肉が伸びます。
足を床から離して布を持ち上げると、筋肉も強化されます。 ホメオパシー療法は、踵骨棘の治療のサポートとして、または単独で使用することもできます。 ここに ヘクラ溶岩 効果的であることが証明されています。
ヘクラ溶岩 火山の灰から抽出された治療法です。 それは体にそれ自身の力によって炎症と戦わせることになっています。 ヘクラ溶岩 小球と見なすことができます。
身体の自己治癒力は、磁場療法によってもサポートされます。 加えて、 鍼治療 踵骨棘の症状を緩和することもできます。 別の家庭薬はマーモット脂肪です。
これはさまざまな軟膏に含まれており、筋肉や 関節。 代替と見なされます コーチゾン。 軟膏はマーモットの脂肪で構成されており、 ビタミン.
積極的に影響を与えるために 踵骨棘、軟膏は、より長い期間、XNUMX日XNUMX回適用する必要があります。シャクナゲ 軟膏は、XNUMX日に数回塗布すると症状が急速に改善するとも言われています。 踵骨棘の初期段階では、かかとの下の靴にジェルパッドを入れたり、中敷きを履いたりするのに役立つことがよくあります。 ただし、踵骨棘は足の位置の欠陥によって引き起こされることが多く、修正する必要があるため、これは永続的な解決策ではありません。
インソールの製造は、踵骨棘の保守的な治療アプローチのXNUMXつです。 これらは整形外科の技術者が足に個別に適合させることができ、かかとの負荷に応じて、かかと部分にくぼみまたは発泡ゴムのパッドが含まれていることがよくあります。 多くの場合、座屈した足または扁平足が問題の根本にあり、ほとんどの場合、 踵骨棘.
したがって、インソールは、一方でかかとへの負荷を最適化し、 足の位置異常 もう一方の。 インソールは土踏まずをサポートし、安定性を与えるように設計されています。 これは土踏まずをまっすぐにし、かかとを和らげます。
製造されたインソールは別の靴に入れることができるため、定期的に着用できます。 によって引き起こされる不快感 踵骨棘 インソールを定期的に着用する場合は、最小限に抑えるか、約4〜6週間後に完全に消える必要があります。 そうでない場合、またはインソールを長期間着用した後に不快に感じる場合は、修正することができます。
これは通常問題ではありません。 踵骨棘が非常に顕著で重度の不快感を引き起こす場合、インソールが十分な改善につながらない可能性があります。 この場合、整形外科 健康 靴は症状の緩和につながる可能性があります。
これらはまた、足の欠陥のある位置を修正し、かかとを和らげるのに役立ちます。 特別に作られたインソールの費用と整形外科の費用の両方 健康 靴は通常、一般の人々によってカバーされており、 民間健康保険 企業。 患者が自分で支払わなければならない個人的な貢献はごくわずかです。
インソールと整形外科 健康 靴は苦情を軽減し、改善をもたらすことができますが、理学療法や運動の独立した実行など、筋肉を強化するための追加の対策を講じる必要があります。 踵骨棘手術は、絶対に例外的な場合にのみ実行する必要があります。 ほとんどの場合、症状の改善は保守的な手段によって達成できるため、これは非常にまれなケースです。
手術は多くの合併症を引き起こす可能性があるため、可能であれば手術を避ける必要があります。 踵骨棘の症例の約2％でのみ実行されます。 さらに、操作は比較的複雑です。
手術は、踵骨棘、つまり足の裏の下にある踵骨棘に対してのみ行うことができます。 手術の過程で、足の裏の下の腱板が足の裏から外れるように、足の短い筋肉が切開されます。 かかとの骨。 これは腱の軽減と不快感の軽減につながります。
非常に深刻なケースでは、重度の炎症がある場合、骨組織を取り除く必要があるかもしれません。 踵骨棘のこのような手術は必ずしも成功するとは限りません。 手術後も苦情が残る場合があります。
さらに、操作中に望ましくない結果が予想される必要があります。 だけでなく 麻酔 リスクですが、その後も 創傷治癒 邪魔され、傷の感染症が発生する可能性があります。 また、かかとの下にある天然脂肪クッションは、 ショック-吸収効果は、操作中に失われる可能性があります。
手術を決定する前に、保守的な対策をテストする必要があります。 これらははるかに長引くものの、長期的にはより効果的であり、副作用やリスクがはるかに少なくなります。 踵骨棘の治療期間は人によって異なります。
保守的な対策は通常非常に時間がかかりますが、リスクがはるかに低く、長期的にはより効果的であるため、依然として望ましい方法です。 急性 痛み 症状は、鎮痛薬の投与によって短期的に戦うことができます。 ただし、長期的には、踵骨棘につながるかかとの誤った緊張を治療する必要があります。ふくらはぎの筋肉を強化するための定期的な運動は、数週間または数か月にわたって適用する必要があります。
これは、長期的に筋肉組織を強化する唯一の方法です。 カスタムメイドの中敷きを着用することも忍耐が必要です。 苦情の改善が6〜XNUMX週間後にすでに発生している場合もあれば、最大XNUMX週間かかる場合もあります。
踵骨棘は通常、足の位置の欠陥によって引き起こされるため、長年にわたって発症してきました。 したがって、退行とそれによって引き起こされる症状との闘いもかなり長引く。 踵骨棘の完全な治癒には、ほとんどの場合、適切な治療がなければ数年かかります。
