定義
けいれんは、筋肉の望ましくない緊張です。 痙攣 体内に存在するすべての筋肉で発生する可能性があります。 ただし、特定の筋肉群は特に傾向があります 痙攣.
の理由 痙攣 ほとんどの場合、 マグネシウム 欠乏症ですが、水分の不足や一般的な栄養素の欠乏によっても引き起こされます。 まれに、全身性の病気（全身に影響を与える病気）がけいれんの原因になります。 このため、特に水分と栄養素のバランスが取れているにもかかわらずけいれんが再発する場合は、症状を明らかにするために医師に相談する必要があります .
目的
足の筋肉のけいれんの考えられる原因は多岐にわたります。 ほとんどの場合、主な原因は特定の栄養素の不足、特に マグネシウム。 筋肉が必要 マグネシウム 筋肉の収縮を止めるために。
マグネシウムがないと、プロセスははるかに遅くなり、筋肉は収縮したままになり、けいれんが発生します。 筋肉収縮の生物学的背景に興味がある場合は、ここで筋肉について詳しく読むことができます。 マグネシウム欠乏症に加えて、 カルシウム, カリウム or ナトリウム 塩化物はまた、足のけいれんを引き起こす可能性があります。
このような栄養不足は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。 広範囲にわたる発汗、筋肉の過度の緊張と倦怠感、水分不足、アルコール摂取、またはまれに全身性疾患が栄養不足の原因となる可能性があります。 栄養不足が証明されていなくても、けいれんが起こることがあります。 たとえば、けいれんは 妊娠 妊娠していない女性よりも。 などの全身性疾患 糖尿病 真性、 甲状腺機能低下症 & 神経損傷、および足の位置異常は、足のけいれんを引き起こす可能性があります。
診断
ほとんどの場合、服用していますが 電解質 けいれんを防ぐのに役立ちますが、けいれんの個々の原因を見つけるために医師に相談することが役立つ場合があります。 医師の診断は、けいれんがいつ発生するか、食生活がどのようなものか、スポーツ活動に関連してけいれんが発生するかどうかについての正確な既往歴によって容易になります。 A 血 テストはまた、電解質の欠乏があるかどうか、そしてどの治療法が個人に適しているかについての情報を提供します。
